我是一名新晋宝妈，孩子的成长已成为我生命中的大事，孩子的一颦一笑牵动着我的心，孩子的到来给我增添了许多欢乐，对于孩子的吃穿住行我是仔细仔细在再仔细着，我的生活就围着小孩转。
前些天老家的父母过来了，给孩子更是买了一堆好吃的，老人嘛，自然是有好的恨不得都给孩子，一白天带孩子在超市来了个大扫荡，晚饭做了一桌子的肉肉，吃完晚上孩子就开始吵着肚子疼，孩子还小，对于肚子疼表达不清楚，我和他爸不知所措，家里的老人更是急疯了
看着孩子在床上翻来覆去睡不着，吵着难受，当家长的哪能不心疼，给孩子吃止疼药又怕有副作用，不吃看着孩子疼的干呕，我又束手无策，也就是从那次那是，我对孩子的肠胃健康开始重视起来了，我经常利用空闲时间查阅一些肠道健康的资料，和一些有经验的宝妈取取经。
肠道的重要性不言而喻，那么如何从婴孩时期起保护好娇嫩的肠道呢？
首先我们要清楚知道什么是肠道
肠道是人体重要的消化器官。肠指的是从胃幽门至肛门的消化管，是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。正因如此，有人形象地将肠道比喻为人类的“第二大脑”。
人体肠道内寄生着10万亿个细菌，它们能影响体重和消化能力、抵御感染和自体免疫疾病的患病风险，还能控制人体对癌症治疗药物的反应，肠道菌们喜欢物以类聚，也就是聚成一团一团的，这些微生物们被称之为“肠道菌群”
肠道菌群概念
肠道菌群，人体肠道的正常微生物，如双歧杆菌，乳酸杆菌等能合成多种人体生长发育必须的维生素，如B族维生素（维生素B1、B2、B6、B12），维生素K，泛酸等，还能利用蛋白质残渣合成必需氨基酸，如天冬门氨酸、缬氨酸和苏氨酸等，并参与糖类和蛋白质的代谢，同时还能促进铁、镁、锌等矿物元素的吸收。这些营养物质对人类的健康有着重要作用，一旦缺少会引起多种疾病。
菌群分类
有益菌，也称之为益生菌，有害菌，中性菌，
有益菌作用
1、调节粘膜与系统的免疫功能，促进营养吸收。
2、可以粘附在肠道上皮细胞上，清除或者是减少致病菌的黏附。能够耐受胃酸和胆盐，来抑制致病菌。
3、缓和的蠕动，能顺利将粪便排出
人体的健康与肠道内的益生菌群结构息息相关。肠道菌群在长期的进化过程中，通过个体的适应和自然选择，菌群中不同种类之间，菌群与宿主之间，菌群、宿主与环境之间，始终处于动态平衡状态中，形成一个互相依存，相互制约的系统，因此，人体在正常情况下，菌群结构相对稳定，对宿主表现为不致病。
当有益菌数量减少，坏细菌就会趁机繁衍变多，这时候就会肠道菌群失衡，破坏了肠道微生态平衡，这时候补充益生菌是关键。
可是我们如果通过身体信号判断肠道菌群失衡，补充益生菌呢？
1、腹泻
腹泻多为严重腹泻或慢性腹泻为主，粪便常呈淡黄色或黄绿色的稀水便，有时还呈糊状和蛋花样，并伴有黏液
2、腹痛和腹胀
一般腹痛不是特别明显，痛的部位以下腹和左下腹最为多见，也可出现在别的地方，没有固定的部位，腹的现象相对来说会比较明显，在排便或排气后会得到缓解。
3、便秘
肠道菌群失调后人的消化功能会受到影响，出现消化不良的症状，当菌群失衡会导致吃进去的食物难以消化，形成便秘
4、口臭
吃进去的食物难以消化形成堆积，消化产物经发酵会形成肠道毒素，当小肠二次吸收毒素后再经口腔排出，就形成口臭。
有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%
要是肠道菌群失调长期无法恢复正常，患者还可能会出现头晕头痛，失眠焦虑，甚至是抑郁等精神症状，这是提醒我们补充有益菌（益生菌）
