最好的白癜风治疗医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/缺钙的表现不同性别和年龄层都可能发生骨质疏松，但大多数为绝经后女性和老年男性，以骨骼疼痛、易骨折为特征。其中，原发性骨质疏松症最常见的症状是腰背痛，占疼痛患者的七到八成。
补钙方式因人而异肠胃功能好——可选择固体钙。以片剂、粉末为主要形态，成分以碳酸钙、骨骼钙、乳酸钙为主。胃肠功能差——可选择液体钙。它是以牛奶为原料，经过超低温处理的补钙产品。液体钙因其颗粒较细小，不易在人体内出现结石的现象，且对肠胃的刺激作用小，所以肠胃功能弱的人群可以选择液体钙来补充。
需补充维生素D类等药物，促进人体对钙的吸收。维生素D是帮助人体吸收钙质的助推器，如果人体缺乏维生素D可能会导致钙的流失，如果不重视维生素D的补充，即使补充再多的钙质，也只能是适得其反，因此钙质需与维生素D“打好配合”，这样才能更好地促进钙的吸收。
补钙首选——牛奶，摄入时间最好在晚上晚上是一天中人体钙最缺失的时候，晚上摄入牛奶可以使钙质更好地吸收；此外牛奶中含有鞣酸，能够起到改善睡眠质量的作用。对于肠胃功能好的中老年人建议使用全脂奶粉或全脂牛奶；对于胃肠道功能较差或是血脂高、血糖高的患者，建议选择脱脂牛奶。
补钙的正确饮食可以多食用鱼虾、鸡蛋、豆制品以及绿叶蔬菜，尽量少食用含糖饮料、浓茶、咖啡、酒类等刺激饮品。少吃糖及食盐。健康的饮食习惯对于钙质的补充也会起到促进作用。
每日钙的摄入量成人应为mg/天；骨质疏松的老人需达到mg/天。老人相较于年轻人应该补充更多的钙质。但切记，补钙不可过剩，否则过多摄入钙质却不被吸收，很有可能增加结石病的风险。
通过药物治疗骨质疏松，必须在医生的指导下。对于确诊为骨质疏松症、且发生了髋部等部位脆性骨折、骨量减少具有高骨折风险的患者，是需要进行药物治疗的。一般治疗药物有雌激素、磷酸盐类药物、降钙素类药物。
骨质疏松症的患者建议一到两年进行一次骨密度测量。骨质疏松属于慢性疾病，因此治疗也是一个长期的工作，所以治疗期间骨密度的检测是必不可少的，如果检测骨的指标升高，日常使用的药物也应该适当的减量。建议中老年人也应该重视骨密度的测量。
