北京哪家白癜风医院最好为了避免产后阴道松弛，我选择剖宫产好吗？_阴道 -
当下，剖宫产越来越为准妈妈们所接受，虽然平时聊天都口口声声说顺产好，但临到头依然会有不少人选择剖宫产。甚至有的准妈妈选择这种生产方式仅仅是为了避免产后阴道松弛。那么剖宫产就不会有阴道松弛吗?
如果仅仅是为了避免阴道松弛，选择剖宫产就没有必要了，在剖宫产的产妇中，有一部分是因为害怕分娩时的痛苦，有一部分是身体情况不适宜顺产，只有极少数是为了避免阴道松弛的。有的 专家 告诉别人，剖腹产不会造成阴道松弛，这其实是不准确的。
女性在即将分娩的时候，盆腔的肌肉和韧带会自动进行调整、延伸和扩张，从生理上为宝宝的出生做准备，所以即使是采用剖腹产，也会产生一定的阴道松弛现象，但影响不大。这不是说剖腹产比顺产好，即使是顺产，对阴道的扩张也十分有限，不会对阴道造成很大伤害，除非那些多产妇，阴道反复、多次受到拉伤，才会产生明显的阴道松弛，且难以恢复。
对于阴道松弛，大家没有必要过于紧张，女性的阴道扩张能力很强，弹性很好，一次生育对其造成的伤害可以忽略不计，只要在产后做好阴道括约肌锻炼，不久就可以恢复产前的水平了，即使不做相应的缩阴练习，也会慢慢恢复的。
一般在产后，夫妻生活会出现缺少激情的状态，可能很多人会归咎于产后阴道松弛，但实际上真正影响夫妻生活的，是产后阴道的伤口恢复，以及夫妻初为人之父母的情绪变动、日夜颠倒照顾孩子带来的身心疲累。
产后出现的阴道松弛现象，在2-3个月后一般会自然恢复如初，担心对夫妻生活造成影响的新妈妈，也可以积极进行一些缩阴锻炼，既可以帮助恢复阴道紧致，也可以调节产后的情绪。以下这些广为人知的小练习确实可以起到很好的作用，大家来看看吧：
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。
微健康小编提示：以上的一些小方法，希望能给大家一点提示哦!除了恢复性的锻炼，女性朋友还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。除此以外，，来看看这篇文章是怎么说的。
