众所周知，牛奶是我们生活中一种非常常见的营养素。因为它便宜又容易买到，它已经成为许多父母为孩子补充营养的食物之一。
如今，随着中国经济的快速发展，食品种类越来越多。超市里到处都是各种各样的乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等等。然而，由于人们有越来越多的乳制品可供选择，有时父母购买的牛奶可能是被许多父母拉黑的“假牛奶”。
一、三种拉黑的“假牛奶”既昂贵又没有营养。父母不应该给孩子买
1.儿童牛奶
有很多种儿童奶。他们的包装上有各种好看的图案，以收获孩子们的爱。但这种包装精美的牛奶并不是真正的纯牛奶。
在瓶身的配料表上，你经常可以看到很多食品添加剂、增稠剂、调味剂等，这些物质只能增加儿童奶的味道，使其味道越来越好，但营养成分实在不多。儿童经常饮用的话，这可能会增加脾胃负担。
2.乳酸杆菌
近年来，一些企业开始提倡乳制品中的“菌”，声称它们可以保护人们的胃肠道，保持健康。
但并非所有的“菌”都对儿童健康有益。一些家长在听说“乳酸菌”时也会联想到“保护胃肠道”，所以他们喜欢为孩子购买乳酸菌。
然而，市场上常见的乳酸菌大多是饮料，只能达到增加儿童体重和身体负担的效果，对身体的益处实在很少。
3.早餐牛奶
早餐奶是一种奶制品，很多家长都很喜欢。早上没有足够的时间。给你的孩子一袋早餐牛奶，然后随便吃一些面包和鸡蛋。早餐就解决了。
这似乎是一个简单的匹配，但它感觉充满营养。但早餐牛奶也是一种乳制品饮料，其中大部分是水。真正的营养素和乳酸菌一样少。
虽然上述三种牛奶被称为“假牛奶”，但它们也有一些乳制品的味道。这并不意味着他们是坏的。毕竟，它们的存在是合理的。然而，如果给孩子们长期饮用这些饮料，他们的身体会很容易的需要这些饮品，然而这没有任何好处。
二、如何选择真正优质的牛奶？
好的牛奶不仅能为孩子补充身体所需的各种营养，还能在一定程度上保护我们的心脏。因此，掌握选择牛奶的方法是非常重要的。
1.看看牛奶的来源
了解牛奶的人都知道澳大利亚的乳制品是世界上最好的。如果条件允许，你可以在那里买奶粉喝。但对大多数人来说，这是不现实的。
事实上，最可靠的牛奶来源是离家最近的。例如，中国许多地区已经能够独立生产牛奶，即使是在一些小地方饲养的奶牛也不会有劣质。毕竟，牛奶的成分是蛋白质，不同地区之间不会有太大差异。
2.看看配料
真正优质的牛奶只有一种成分，那就是生牛奶，因为只有生牛奶具有最高的营养含量，它也是纯牛奶的必要成分。
3.看看蛋白质含量
牛奶的主要成分是蛋白质，尤其是优质蛋白质，对人体更为有益。因此，当你购买牛奶时，你可以查看配料表上的蛋白质含量。基本上，越高越好。
4.看看保质期
真正好的牛奶的保质期很短，包装也相对简单。保质期约为7天。即使是更好的牛奶，如果保质期更短，其质量也会更好。因此，建议您购买当地纯牛奶，这样可以保证保质期。
结论：牛奶是我们日常饮食中非常重要的成分，对我们的健康有很多好处。然而，由于市场上的混合产品，我们在购买时应该睁大眼睛，在关键时刻只看成分清单。
