北京什么时候治疗白癜风比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/想知道这个问题的话，我们得先了解以下几个问题。
什么是乳酸菌，它有哪些作用，什么情况下才能对胃肠健康有作用？
乳酸菌是一个大的概念，它是能发酵碳水化合物并产生大量乳酸的细菌统称，其多达18个属，超过种，包含乳酸球菌、乳酸杆菌、芽孢杆菌、双歧杆菌等。
正常对于乳糖不耐受的人群而言，乳酸菌可以将乳糖进行分解，并产生乳酸，酸奶的酸就是这么来的，市面你能喝到的酸奶都是甜的，是因为厂家调整了糖酸比，所以要注意酸奶的摄入量，防止糖超标。
在人的体内，乳酸菌表现出来的功能首先就是常说的助消化，它在胃肠中可以分解蛋白质，糖，合成维生素等；其次维持肠道菌群平衡，抑制有害菌群成长；再就是改善和提高人体免疫力。
所以说乳酸菌确实是对人的身体非常有帮助。
但是乳酸菌在酸奶中，就不是那么一回事了，因为无论多么鲜活的乳酸菌在被加入到奶或者饮料中，由于这个过程的温度变化，容易导致菌群死亡。
比如保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌在40-45°范围内就会较快生长，进入提前结束寿命，所以低温酸奶也是对乳酸菌的一种保护。当然即使死亡的乳酸菌对人依旧有些贡献，因为它们死后依旧会成为有益菌的食物。
除了生产运输过程中的死亡，实际在进入人体后，经历过胃液，消化液和胆汁的轮番洗礼后，乳酸菌大概千不存一，胃部强酸ph值在2-之间，这个酸度不仅会杀死乳酸菌，也不适宜乳酸菌生长，这就导致大部分乳酸菌都无法存活，其绝大部分都是非存活状态。
即使少部分活下来的，进入后能不能增殖成功又是一个问题！所以一般要求每一百毫升至少含有1亿个乳酸菌才能对人体有用。
有没有能抗住胃酸进入人体，并且完成胃肠道增殖的乳酸菌，毕竟单单靠食补就能解决的事才是大家喜闻乐见，吃喝中把健康这件事办了，那必须非常凑合！
比如格氏乳杆菌OLL菌株，它就具有良好的人工胃液耐受性、低pH条件下的增殖性以及对人体胃上皮细胞株MKN45的附着性等特点。
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发现它的人们，取了菌株名字编号中的2和1，给它起了一个新名字叫LG21乳酸菌，包含了对21世纪的希望，这是明治从保有的数千株乳酸菌菌株中严格挑选出的菌株，作为一家世界级的食品巨头企业，独自拥有这么多乳酸菌菌株，真的也是非常少有的。
简单了解了乳酸菌，那么我们再来详细阐述这样特别的乳酸菌，对胃的健康作用！
现代人总是为了美好的生活而工作，但是工作之后就忘了好好生活。
看见不按规律吃三餐的人，看见吃着高油高盐不健康外卖的，这些都会给胃带来严重负担，时间久了，胃部的健康就会出现问题。
我自己网上找到一个“乳酸菌小课堂”，其中有个“胃部敏感烦恼”的科普板块，其中有个“解锁身体年龄”的互动小测试，我试了肠胃年龄测试，显示大部分情况胃都是正常的，肠胃年龄还是比较年轻的哈哈，但是某些食物依旧非常给我添堵，吃完后出现反酸的情况，有时候也会胃胀。
所以，我个人是乳酸菌爱好者，正如我上面的截图，我能拥有不错的胃口，大部分情况都吃的倍香就在于我坚持饭后一瓶酸奶，可以帮助消化！
为了保证菌群的存活率最大，我一般选择饭后2小时喝，这个时候胃液被稀释了，酸碱度恰好符合乳酸菌生长，饮用前后不要喝茶和吃抗生素，加上LG21本身抗胃液的特性，几个措施的保证下，尽可能的保住了菌群活着进入胃内。
另外，顺便提一下，在这次LG21的饮用过程各种，正好从12月11号开始“中招”变成“小阳人”后，经历了2天2夜的反复发烧，一夜吞刀片，耗了1个星期终于返阴了，但是期间一直都吃不下东西，真2口就堵，朋友圈各种笑称中招能减肥，家里几个人都不同程度的消瘦了。
人越不吃，就越没营养吸收，就越有抵抗力的问题，即便是感觉上症状没了，但是人一直虚着，不吃的结果就是四肢无力。我寻思也不能一直这样，真要减肥还是靠运动，既健康又能增加抵抗力，这种不进食的方式一点都不可取。
快递恢复后，加上顺丰一如既往的快，第二天就收到了LG21酸奶，接下来就是每天一瓶，每一百毫升含有6亿乳酸菌，是正常标准的6倍，虽然不是说菌越多越好，但是我相信这个量的摄入，应该也有科研论文成果的支撑。
LG21酸奶不是那种“拜年专用”的粘稠型常温酸奶，它的口感更稀一点，但是很棉柔，很爽口，丝丝甜味能把我嘴里的苦味盖掉一点，加上它能挑战胃酸的本领，在胃里帮忙帮忙消化，这几天胃口“肉眼”可见的变好了。
10天后开始上班，由于食堂吃饭的人越来越少（基本都加入羊群了），师傅直接打了4个菜给我，荤素搭配，均衡的很，没得说，一起干完！
LG21乳酸菌酸奶中含有格氏乳杆菌OLL菌株，保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，不仅是助消化，还能帮助抑制有害菌。
大家都知道幽门螺杆菌是导致胃癌的罪魁祸首之一，也是唯一能在胃酸中能一直存活的细菌，就是因为它能分泌释放尿素酶分解尿素产生氨，以此中和胃酸，保证自己不受胃酸侵蚀，另外它还擅长将自己的鞭毛深入胃黏膜，释放空泡细胞*素和细胞*素相关蛋白等，引起尾部炎症，是一种非常可恶的细菌。
乳酸菌可以产生的有机酸和细菌素等抑制腐败菌生长，部分乳酸菌能够通过释放乳酸，攻击幽门螺杆菌，抑制其增殖。而像格氏乳杆菌OLL这样能扛住胃酸的，还能抑制幽门螺杆菌的活性。
坚持摄入LG21酸奶中乳酸菌可以有效提升幽门螺杆菌三联治疗的疗效，堪称功德无量！
所以回到本问题，乳酸菌确实对胃部、肠道健康有着巨大的作用，但难点就在于如何把它们安全的送到指定位置，以及我们的胃部一直是我们忽略的地方，我们通常很多时候听到“肠道”，但是在肠道之前，胃部先要承担消化的工作。
明治佰乐益优LG21风味发酵乳最强的一点就在于它完美解决了这个我们忽略问题，我发现明治都是低温酸奶，我觉得这样保证菌群的活性和乳制品的品质，然后在进入人体后可以经受住各种“酸”的洗礼，并成功到达目的地，在这个特殊时期，如果没胃口，可以来一瓶挑战胃酸的乳酸菌的酸奶，可以说它的特性可以很好的帮助你渡过难关。
尤其是我现在只有24的肠胃年龄，根据“乳酸菌小课堂“的建议，我对接下来如何保持自己胃健康有了基础规划，定时三餐，延长吃饭时间，细嚼慢咽，七分饱为主，吃多了胃胀难受，胃的工作压力大，其次就是酸奶跑步助消化，减少辛辣刺激食物的刺激，最后能吃热的就绝不碰冷的，这些建议专业可靠，对我来说帮助巨大，如果你对自己的胃还没有大概的认知，我觉得你可以按照我上面的方法测一下，胃的健康乃饮食幸福，刻不容缓！
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