痛风患者能够吃韭菜吗医生建议这两种蔬菜, [复制链接]

痛风，又称高尿酸血症，属于关节炎，又称代谢性关节炎。目前，我国患有痛风的人数日益剧增，而导致痛风病发的高尿酸病症在现代人群中也是屡见不鲜。尿酸的水平长期处于高数值，除了会让痛风频发以外，还会让不同的身体器官出现结石的病症，对身体造成不小的危害。

因此，在平常的生活中，我们要在饮食方面多注意，清淡饮食，少吃一些会使高尿酸升高的食物。尤其是患有痛风的人，更加要注重营养的合理搭配。

痛风患者能够吃韭菜吗？

韭菜从中医的角度来看，是一种温补肾阳的食物，常吃有益身体健康，但是同时韭菜也是一种常见的病症诱发物，会加重某些疾病的病症。除此之外，它还是一种嘌呤含量很高的食物，痛风患者吃后导致病症的加重，建议不吃。

医生建议：除了韭菜，这两种蔬菜，还是忌口为好

1、芦笋

芦笋作为芦苇的嫩芽，润滑柔软，里面含有丰富的维生素可以增强身体免疫，还能延缓衰，含有很高的营养价值。但是它属于高嘌呤食物，在每克芦笋中的嘌呤含量接近毫克，痛风患者尽量别吃。

2、豆芽

豆芽，又名巧芽、豆芽菜，在日常生活中，很多人都喜欢吃。但是在每g的*豆芽中，它的嘌呤含量就有-mg，对于高尿酸的人来说，要远离这类高嘌呤食物，否则会加重病情，引发痛风的病发。

要想尿酸水平趋于稳定，坚持做好这2件事

1、经常锻炼

锻炼可以提高身体的新陈代谢，能够加速体内尿酸排出体外，提高自身免疫力，还可以改善体型，防止发胖。不过要注意的是，运动的方式不宜过于剧烈，运动太过剧烈，身体会形成大量的乳酸堆积在体内，抑制尿酸的排出，加重病症的疼痛感。

2、调节饮食

痛风患者平时应该多喝些白开水以促进尿酸的代谢，在喝水的时候加上一点五丁云，这是一种可以帮助人体加快尿酸的排出，预防痛风以及减少关节出现红肿的膳食营养。它里面含有柠檬酸钾、柠檬酸钠、茯苓、低聚肽粉、玉米须粉以及菊苣等多种药食同源的药材,可帮助身体进行降酸，预防痛风。

值得注意的是海洋鱼低聚肽粉能抑制尿酸生成，降低尿酸值；茯苓是治痛风常见的药材之一，能止痛利尿，缓解关节红肿。

对于痛风患者而言，若想养护关节，促进尿酸排泄，日常护理要注意这3个，配合饮食控制好，或可以加快降低尿酸：

1、养成良好的作息，不熬夜。

2、合理搭配每日摄入量，注意健康管理。

3、不抽烟，少喝酒。