许多家长以为精神分裂症的康复是一场百米冲刺，殊不知它是马拉松式的万米长跑，比的是坚持，拼的是信念，只有跑完最后一公里的，才能成为真正的人生赢家。
我是盐城心理医生张怀礼，专业分享精神分裂症心理行为康复经验，经常接到全国各地家长的求助来信，咨询有什么好的方法和灵丹妙药，一劳永逸地解决精神分裂症。对此，我只能很遗憾地告诉大家，我没有这个能力，也找不到这种立即根治精神分裂症的灵丹妙药。
药物可以帮助精神分裂症患者的各种分裂症状，但是它解决不了个性缺陷，纠正不到心理安全感和自我认同感，对社会交往和社会环境的适应能力，也是作用有限。而这些既是精神分裂症的致病原因，也是精神分裂症的隐性症状。
你能告诉我，你在上述这些方向没有明显的缺陷，也得了精神分裂症了吗？关于精神分裂症的发病机理，我在前面的文章中，已用四维共振发病模型来解释了这个问题，有兴趣的人可以去搜索这篇文章。
当你身处陌生的环境，你能淡定地应对陌生的目光而不焦虑吗，当你面对别人的审视，否定、批评和议论，还能坚守对自己的信任和肯定吗，当你面对自己的欲望和目标，与自己的能力与资源相距较远，能果断调整欲求吗？
当你想得到的东西，超过你所拥有的能力时，而你又特别想拥有，割舍不下时，你就会产生强烈的焦虑，持续的焦虑将会消耗你的生理能量和心理资源，使你处于衰竭状态。当你力竭之时，再来一场的风雨，你还经受得住吗？
当你对自己都产生了怀疑的时候，你的内心还能保持淡定？你对自己的认知，你对环境的看法，你对社会的适应，不断通过自己的负性强化，变得日益根深蒂固，任何人的解释你都不再相信的时候，你看看自己的精神世界发生了什么样的变化！
日复一日的心理消耗，却没有得到后续的能量补充和心灵修整，终有压垮心灵的时候！
精神分裂症看起来纷繁复杂，其实就是你的精神世界被肢解得支离破离，无法统一和整合了，当你失去了与社会世界和谐统一的精神世界的时候，你就很难集中精力去面对，去处理现实世界每次需要面对的各种任务了。于是你在别人的眼里，“分裂”了自己的人生。
如果你真正渴望脱胎换骨的重生，那就放下急功近利的幻想，在精神分裂的症状通过药物得到控制以后，从头开始一步脚印，去提升和完善自己自我认知和社会适应方面的不足吧，找对方法和方向，坚持才是走向成功最有效的方法。
不只是精神分裂症患者，每天在为完善和发展自己在不懈努力，这个世界上每一个人，无论是三岁孩童，还是八十老叟，也都与你与我一样，在为完善和发展人生而不懈努力，只是不同年龄和不同层次的人，他们努力的目标、方向和任务不同而已。
如同人家已修完了高中课程，你还得回来为初中补课，因为你的初中课程没有毕业。这个世界真正改变你命运的只有你自己，机会只属于有思想准备的人！
不要向别人喊苦叫累，没有人会在意你的呻吟，不要在意别人对你的鄙视，告诉他，鄙视哥的人多了去了，还轮不到你！
你的出力流汗，都是为了改变自己的命运，为了获得更多更好的改变。
只有将高山踩在你的脚下，你才有资格俯视山脚之下的风景，只有你心中自信满满，你才能有力气仰起头颅傲视身边浮云。
真相的残酷，不是为了摧毁你的心志，而是为更好地打磨你的意志，风雨过后依然有彩虹，朋友们，加油！
精神分裂症的康复，不可能靠看几篇文章就能完成的，这些文章可以给你提供新的思考，但无法为你提供康复需要的每一个细节。所以，如果不喜欢这些文章，可以手指滑动直接飘过，无须在此浪费你宝贵的时间。康复文章为那些有领悟能力和行动力的读者而写，你的支持和鼓励，是我不懈更新的动力！
《精神分裂症深度心灵重塑康复训练系列》持续更新，