北京扁平疣医院那家好 http://m.39.net/news/a_8605173.html作为医护人员的都知道，一般慢性病科室的医生很少有出急诊的时候，唯独痛风，每当遇到痛风性关节炎急性发作的患者，那怎么一个“惨”字了得，哭爹喊娘，堪称“惨烈”。这种情况，想必得过痛风的人一定不陌生。但是，很多人都是“记吃不记打”，当病发作的时候，恨不得对天发誓：再也不吃肉喝酒了。可是一旦发作期过去了，“三天半消停”之后，又开始有烟有酒的“生活充满阳光”了。我们都知道，痛风很容易复发，那么，导致痛风发作的2个坏习惯是什么呢？坏习惯一：喝酒，很多疾病的发作高峰，都是有一定的自身规律的，比如说春季上呼吸道感染的人较多，夏季是腹泻拉肚子的患者多等等。那么痛风的发作高峰期是什么时候呢？逢年过节！原因很简单，酒精做的怪。“酒文化”在我国有着几千年的历史了，无论是亲朋聚餐，还是节日的团圆，大家总会免不了“来几杯”。按理说这也没什么，高兴吗，小酌怡情，即便是痛饮几杯又何妨，但是，作为痛风病人的你，就不要再“豪爽了”，因为豪情过后，会让你“痛彻心扉”的。酒不是高嘌呤的食物，为什么会引发痛风呢？首先，饮酒影响了尿酸的排泄。酒进入人体后，会转化为乳酸，而乳酸和尿酸同属于酸性食物，都需要从肾排出去，此时的肾脏“一个人干两样”，很容易顾此失彼，从而影响尿酸的排出，导致血尿酸水平升高，引发痛风。如果是长期喝酒，酒精还会使肾小管遭到破坏，会进一步导致尿酸排出的减少。坏习惯二：吃，吃本无罪，但如果你是尿酸高的人，那么再“无度地吃”，那就是犯错了。大家可能会认为，有痛风的人不能吃海鲜等高嘌呤的食物，但是，除此之外，还有高脂肪、高盐的食物，同样不能乱吃。先来说一下高脂肪的食物，人体的血液都要靠肾脏来过滤的，把“精华”保留下来，把“糟粕”排泄出去，所以说肾的任务是很繁重的。吃进去的高脂肪，代谢后同样需要肾脏的排出，肾不仅要排尿酸，现在又多了一个脂肪的代谢物，少也就罢了，如果你吃得多，势必会影响肾对尿酸的排泄。其实这个道理跟喝酒是很相似的。少吃高盐的食物，同样是为了保护肾脏，一个高尿酸血症已经够肾“忙活”的了，你再多吃盐，造成高血压，让肾“情何以堪”？那么，对于痛风的人，日常需要多做哪3件事，尿酸不高身体好呢？1、忌口、多锻炼，这个道理比较简单了，少吃高嘌呤的食物，少吃高脂肪、高盐的食物，戒酒或者是尽量少喝酒。至于锻炼，一定要讲究科学方法，要选择有氧运动，而无氧运动是有害无益的。根据自身的特点，选择慢跑、跳舞、打太极拳等，这些低强度、长时间的运动可以消耗掉体内的过多的脂肪，从而达到减肥的健身的目的。2、卸掉精神压力，情绪、压力，这些看不见摸不着的东西，会严重影响着人的健康。有研究发现，痛风的发作跟人的精神心理因素有着一定的关系。郁闷、焦虑的心情不仅能导致痛风发作，更能引起其他的健康问题。3、注意防寒保暖，冬天，尤其是北方地区，天寒地冻，对痛风患者来说，这是真是一种“自然灾害”。日常生活中，切不可要“美丽冻人”，要多穿多戴，做好保暖工作，避免痛风发作。总之，作为痛风患者或者是高尿酸血症的人，一定要多加注意，杜绝“胡吃海喝”的坏习惯，而多做有利身体健康的事，多锻炼、做好保暖工作，这样才可以有效避免痛风的发作，保证尿酸不高身体好。