北京中科白癜风医院靠谱么 https://m.sohu.com/n/461055589碳酸饮料偶尔喝一点，问题不是很大，但是天天当水喝，显然不是好事，经常把碳酸饮料当水喝，到底会变得怎样，很少有男性会想过这个问题。30岁的王先生也是如此，上学时期就喜欢喝碳酸饮料，每次运动之后，都喜欢把碳酸饮料当水喝，达到解渴目的。每天喝碳酸饮料的瓶数，达到了三四瓶，很多男性喝水其实都没有这么勤快。后来工作了，喝碳酸饮料的量更多了，每天喝到五六瓶。就这样七八年过去了，王先生渐渐感觉关节不好了，有了酸痛感，走路时腰也挺不直。同事告诉王先生，这可能是骨质疏松了，建议王先生去测试下骨密度。骨质疏松常见的年龄是45到55岁的年龄段，在这个年龄段，钙质流失速度加快，骨骼就会变脆，从而出现这些问题。很少会在30岁的年龄出现，然而王先生检查后的结果恰恰就是这个问题。仔细询问了王先生的日常饮食，没有挑食偏食的习惯，不存在钙质补充不到位的情况。导致骨质疏松的原因，也就是碳酸饮料了。喝碳酸饮料，会带来两大危害。第一，影响到体内的尿酸代谢。碳水饮料中大量的添加剂以及其他的有害物质，将会阻碍尿液中尿酸的代谢，使得大量晶体沉积于关节部位，引发关节炎症。运动后，身体内的乳酸大量增多，在乳酸和添加剂的双重夹击下，尿酸的代谢量也就减少了。一些人的关节疼痛或者肿大，实际上就是尿酸水平高了。尿酸高了，也会对人体内的代谢和吸收速度产生影响，使得大量的营养物质无法被完全吸收。第二，碳酸饮料会直接阻碍钙的吸收。碳酸饮料中的磷含量是非常高的，尽管在配料表中，磷含量显得那么不起眼。但大量喝碳酸饮料后，过多的磷将会扰乱钙磷平衡，最终降低钙的吸收和利用效率。在大量碳水饮料的影响下，每天补充的钙，实际上都被人体代谢出去了，并没有被完全吸收。骨骼得不到钙的支撑，就会变脆，易折断，最后形成骨质疏松。这两点是喝碳酸饮料看不见的危害，也是最容易被忽视的。能够表现出来的危害，则是肥胖，而肥胖的人关节、骨骼也会出问题。王先生的教训是深刻的，无论多么喜欢喝碳酸饮料，都要以适量为前提。没必要完全戒掉，想喝的时候喝一瓶，还是可以的。但不能像王先生一样天天当水喝，否则骨质疏松还是小问题，引来尿酸高就麻烦了。喝碳酸饮料的时机也要把握住，运动过后是不宜喝碳酸饮料以及功能性饮料的。这些饮料虽然含有有益的成分，但其中的各式添加剂含量不少。运动之后，代谢速度虽然快，但乳酸却会影响它们的代谢，弊端显然是要大于好处的。男性运动量多，汗液消耗多，多补充点水，无可厚非。但是水也不能乱喝，已过而立之年，再也不是年轻时候了，身体代谢速度相对较慢，天天将各种饮料当水喝，是在和身体作对，迟早会出现问题。一些属于老年人的病，也会更早到来。