TUhjnbcbe - 2023/10/20 17:13:00
人为什么会膝盖痛、腰痛、腿痛？为什么有人痛了一辈子，治了一辈子，可就是没效果呢？有人说，这是做月子时贪凉的结果；有人说是运动过量，姿势不正确；还有人说是年轻干活太重了身体透支……到底是什么原因，让我们总是不舒服呢？一、“疼”与“痛”从字面上各有解释从字面上看，“疼”是病字头下面有个冬字。从字面上看，这与冬天和寒冷有直接的关系。比如，一般形容冬天的寒风，用刺骨比喻。因此，这类病的病因与受寒、着凉有关。常见于腰椎、身体各个关节部位。通则不痛，痛则不通。“痛”字，更多地则是表示经络和血脉、淋巴等。同样，疼与痛为何经常搭配在一起用。我们可以把其理解为，受了寒冷，导致经络不通，而产生的不适。二、痛有很多种身体的的痛也有很多种，比如，胀痛、刺痛、酸痛、麻、痒等。胀痛。主要表现在肌肉上，如肌肉肿胀，这些表现用肉眼可见。原因是外在炎症或者因衣裤的带子太紧，长期勒得太紧导致气血不畅。经络不通，就会出现淤堵。酸痛多与肾有关。酸字本义解释中就有因疲劳和疾病导致身体无力微疼。酸字右边“夋”单独解释，行走迟缓的样子。我们经常会说，腰酸腿疼。因为肾虚，身体代谢变得慢了。或者肩颈处乳酸堆积，导致酸疼的感觉。刺痛。常见于身体固定某处或者关节处，发病时如针扎一般痛苦。前者大多是由于血瘀所致，后者则多因受寒而刺痛。手麻、脚麻。这种情况有暂时性的，也有长期的情况。一般多见于心脑血管病人，由于心血、肝血不足造成。有的是肢体麻木，有的则表现为胃痛或者手臂、肩膀等放射性疼痛。痒。虽然有些人觉得把这个症状归属与疼痛比较勉强，但是我们要注意其发病的原因。可能与体内湿寒导致不通有关。抓挠皮肤只是暂时缓解，刮痧、拔罐是“止痒”的非常好的疏通、排*方式。三、膝盖为什么经常痛人的膝盖注定是要磨损的，因为，我们每天都在运动。所以，保护好膝盖非常重要。有些老年人出现退行性膝关节病变、积液和水肿等，大多数锻炼后加重。这说明两个问题：一是，关节老化了，缺营养。人的膝关节就像机器轴承，如果总不给它上油，时间久了就转得没那么灵活了。膝关节也一样，需要气血供给它营养。但是随着年龄增长，气血不足，所以营养就无法补充到位。二是，寒邪最容易趁虚而入。再加上爬山、运动，膝盖只能在透支中不断磨损，时间久了，自然就会有疼痛感。气血充足，也有利于寒气消散。三、缓解疼痛的各种方法1、四季都要注意防寒。很多家长在孩子小的时候，不注意让孩子保暖，比如，冬天也让孩子光着脚满地跑，去户外玩儿，孩子的双脚一直泡在冰冷的泉水中；孩子睡觉的时候，经常会露着后腰和肚脐，关键是家里还开着空调……一旦习惯养成，最终进入到身体里的湿寒，就会导致疼痛发生。一些年轻的男孩和女孩，冬天穿平板鞋、九分裤，有的还故意把裤腿卷起来，脚腕重要的穴位——三阴交暴露在外。还有的骑行者，尤其是骑摩托车的年轻人。夏季时候穿着短裤兜风，此刻风邪已经开始入侵膝盖，但是他却全然不知。这些都是生活中的一些不良习惯。2、针灸。中医在治疗患者疼痛时，最常采用的方法是针灸和艾灸、刮痧、拔罐等疗法。3、心理疗法。疼痛者由于日积月累，心理压力很大。所以，为了减轻其痛苦，心理疗法也非常重要。4、打通身体六大排*通道。皮肤、肠道、泌尿道、呼吸道等，身体六大通道哪个通道不通，都会产生疼痛。因此，解决身体疼痛，就要保持身体排*通道的畅通。5、适度运动，如果膝盖已经磨损，不建议大量运动。建议常吃驱寒通经的食材：生姜，可以去除体内寒气。三伏天即将来临，生姜泡水、煲汤喝，就是一个非常简单且容易坚持的食疗方法。沙棘，是藏医经常用的一味药食同源的食材，对身体皮肤、消化、呼吸，以及泌尿道等都有非常好的排*作用。芦荟，可以内服和外用，减缓疼痛的食材。内服芦荟有抗菌消炎、修复再生和活血，以及促进身体代谢的作用，还可以缓解便秘。外用芦荟，有消炎、止血，缓解疼痛的作用。另外就是适当补充胶原蛋白，它是修复膝关软组织，促进骨骼生长需要的重要营养。