《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
痛风怎么看都和碱性食物很搭，一个是尿酸高的患者，一个是碱性食物，酸碱平衡更健康。况且还有吃碱性食物能抗癌的说法，自然而然很多人都在追求相关的美食，可我们真的能乱吃吗？
酸碱体质说法的由来：
其实，最早人们听说的都是酸碱体质，即便现在的人在每日养生中，也都深知酸碱体质，可就是社会的发展，有关碱性食物的各种抗癌说法，都违背了科学，最终被证实毫无道理。
反之，大家需要知道的是，人体根本就没有酸性体质或者是碱性体质之分，根据人体的血液细胞值都在7.35~7.45之间。对于日常常见的食物，包括水资源在内，都没有真正意义上的酸性和碱性食物。
只不过从矿物质来看，当某种食物到达体内之后，由于代谢后成为碱性食物，但并不会破坏机体内的PH值。更不会因为吃了食物后，进而改善每个人的体质。
对于上面提到的痛风患者吃碱性食物降尿酸，就更不是一件可能的事情了。
如果痛风或者高尿酸患者真的想对病情有利，还需要做真正对病情有利的这3件事。
水要喝够：既然有了上面的教训，大家就应该知道痛风患者无需选择碱性的水了，即便喝再多也对病情没有好处。反而推荐痛风患者喝白开水、矿泉水、纯净水，既不会给机体带来热量，还不用担心加重病情。
并且，对于排出尿酸障碍的人群，比普通人多喝点水还有利于排出较多的尿酸，要比追求所谓的碱性食物划算许多。
适量运动：有的痛风患者可能会说，不是应该禁止剧烈运动吗？为什么还让运动，在这里大家要区分开，对于身患痛风的人群同样需要运动，只不过不适合过于激烈的，依身体健康情况量力而行即可。
可每天进行半个小时，多选择有氧运动，如跑步、游泳、快走、慢跑等，可提高心肺的能力。不推荐的是无氧运动，可能在运动过程中产生较多乳酸，甚至影响尿酸的排泄。
少吃或不吃高果糖食物：包括水果，如典型的荔枝、香蕉、苹果，若处于急性痛风期最好一口都不吃，稳定期也要少吃，每次不宜超过g。
而可以选择的，比如冬天应季的柚子、橙子、西柚、柑橘，还是很好的水果，适量而已即可。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
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