的身体里有很多种菌类群，有好的，也有对我们身体不利的。长期使用好的益生菌不会对我们的身体产生依赖性。突然不吃也不会产生什么影响。
我们的人体当中有多种多样的菌群。有芽孢菌，双歧杆菌，和乳酸菌等等都是一种对我们人体比较有益的菌群。
芽孢菌，能够帮助我们人体的肠道正常消化，促进肠道健康，恢复健康的功能。
双歧杆菌，能够促进我们肠道对营养的消化和吸收，营养肠道，保护肠道内的有益菌群，是维护肠道健康场所的卫士。
在我们的肠胃道中，也有很多的有害遇有害菌。这些有害物质，在我们的体内，在正常情况下，是不会对我们的身体造成损害的，我们的身体也就感觉不到不适。
但是当我们的肠道pH值改变以后，好的环境被破坏。比方说受凉或吃了不健康的东西，这时候坏的?群有了用武之地，它会会发挥他的专长，大量繁殖，对我们的身体进行侵蚀。这时我们就感到身体不适，或者有着有病状态。
在我们胃里就潜伏着少量的幽门螺旋杆菌，这就是一种很坏的细菌。当这种细菌遇到合适的环境，它就会大量的繁殖，侵蚀到我们的胃黏膜。让我们感到胃不舒服疼痛打嗝，甚至产生便秘，口臭等一系列的症状，甚至让人体癌变。
双歧杆菌就能很好的对抗幽门螺旋杆菌。医院教授成虹教授，就主张用双歧杆菌来发酵制作酸奶。预防对抗对人体有害的幽门螺旋杆菌。
益生菌人体中本身就含有，所以益生菌对人体具有双向调节作用，维护体内正常的酸碱度，抵抗外的坏的菌类，就像人体自身细胞一样，你不再补充他的时候，他体内也是存在，并不是说你不补充，他体内就没有了，功能没法运转了，不是这样的。
所以补充益生菌不仅能够营养肠道，促进肠胃道的健康，还能起到瘦身美容养颜的作用。
益生菌不仅能够使我们健康的卫士，还是爱美人士的首选。