春季是万物复苏的季节，同时也是流感、季节过敏等多种疾病困扰的季节，对于孩子来说更是一项严峻的考验。那么如何在减少外出的前提下维护孩子的免疫力正常水平？下面这些小妙招，值得父母一看！
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进行适当锻炼
孩子一味在家中不出门虽然避免了疾病感染，但身体机能得不到锻炼，其免疫力及成长空间将会受到限制，不利于孩子健康。因此，保持适量运动很重要。作为父母，可以让孩子在阳台或者客厅相对宽敞的空间进行一些肢体延展的运动，以增强血液循环，增加活力。但要注意的是，实际运动量要根据孩子的体质来确定，避免超负荷，这样才能让孩子更健康。
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做好卫生保洁
家作为一个生活场所在使用上属于半开放状态，与外界存在一定的联系，因此也很容易沾染到各类细菌，要让孩子在家养成勤洗手的好习惯。此外，无论孩子或是父母咳嗽或打喷嚏时，都要注意用纸巾等捂住口鼻，减少飞沫传播的可能。同时，孩子的餐具、玩具等也要做好消*工作。即便没有接触物品，在触摸眼睛、嘴巴等部位前也应该洗手。养成良好的卫生习惯，有利于降低被传染的风险。
做到饮食均衡
要想提高孩子的免疫系统，营养物质、微量元素的合理摄入不可少，所以均衡饮食也很必要。乳酸菌有利于调节肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收。此外，R-1乳酸菌还能激活免疫系统中的NK细胞，保护免疫力。NK细胞又名自然杀伤细胞，是免疫系统中一类十分重要的淋巴细胞，无需有抗体存在就可以直接、快速地将病*等外来异物就地正法。R-1乳酸菌能通过激活NK细胞活性，降低有害菌在肠内的繁殖，减少有害物质；促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，让身体更健康。
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规律生活作息
规律作息非常重要，这样可以让器官得到足够的休整，使内分泌系统和神经系统合理循环，促进新陈代谢，起到排除体内*素的作用。若是身体超负荷运作容易使体内，供氧不足，肌糖原无法最终分解为二氧化碳和水分排出，这样就会让物质的体内堆积从而带来局部甚至全身的疲劳感。长此下去，会让机体免疫力降低，患病风险就会越来越大。
作为孩子的亲密的守护者，父母并不能持续地陪伴孩子身边，因此给他们更好的生活条件，适时喝一些富含R-1乳酸菌的酸奶是很重要的。比起物质等外在方面，给他们健康、良好的体魄，更是做父母的必须要做到的！