上期小编和大家聊了什么是乳酸菌饮料，也提到了乳酸菌饮料对肠道消化是有一定的益处的。说到这里，可能有人就会问为了肠道健康我可以每天多喝几瓶乳酸菌饮料吗？接下来，致力于为全国14亿消费者普及牛奶消费知识的乳品之家，就来跟大家好好解答一下这个问题。
（想了解更多乳酸菌饮料的知识，可查看“乳品之家科普
什么是乳酸菌饮料？”这一期的内容）
1、乳酸菌饮料为什么有益于肠道消化？
·活性乳酸菌（低温乳酸菌）
活性乳酸菌饮料中含有益生菌，当人们饮用了活性乳酸菌饮料后，益生菌会沿着消化道到大肠，通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康的作用。
·非活性乳酸菌（常温乳酸菌）
非活性乳酸菌饮料中虽然不含活菌，但是会添加益生元。由于益生元不能被人体分解、吸收和利用，在通过消化道到达结肠后，有的能被结肠群分解和利用，而促进结肠菌群的生长，在改善肠道微生态、促进脂质、蛋白质与矿物类代谢方面具有重要意义。
2、可以大量饮用吗？
虽然乳酸菌饮料有益于肠道消化，但乳酸菌饮料的含糖量普遍较高，大量摄入糖分不仅容易发胖，还有可能引发血糖值升高，糖尿病、心脏病和癌症等疾病，所以为了避免影响身体健康，小编还是建议大家尽量少喝乳酸菌饮料。
乳品之家网站总结分析：乳酸菌饮料含糖量普遍较高，大量摄入糖分会对身体有所损害，所以建议少喝乳酸菌饮料。
如果你想了解更多乳制品消费知识，可以在文后给我们留言，下期争取给大家安排上~~~
本文来源：乳品之家