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益生菌对人体有什么作用？
相信很多人在看到酸奶广告和保健品广告的时候，都经常能够看到一个名词——益生菌，但是很多人却并不了解益生菌有什么用。益生菌作为维持人体肠道菌平衡的微生物之一，具有促进消化、增强人体免疫力、预防感染等多重作用，对于维持身体健康具有重要意义。
益生菌其实就是对人体有益的一类细菌，益生菌在生物体内广泛存在，在人体中主要寄生于胃肠道内，常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。相信大家听到细菌，就联想到会让人生病，其实并不能够一概而论。
像人一样，人有好人坏人，这些菌也有好菌和坏菌。像是我们的肠道内，就有大量对我们身体有好处的细菌，这些都被称为益生菌。另外就是益生菌制剂，是以常见的微生物制剂组成的复合活性益生菌，常见的有双歧杆菌三联活菌、双歧杆菌四联活菌等。当人体内的益生菌发生缺失，造成菌群失调时，可以通过适量补充益生菌制剂来进行调整。
作为人体的一部分，益生菌对于维持人体健康具有重要意义。
研究表明，益生菌与人体的食物消化、胃肠蠕动、物质代谢、免疫功能等多个方面都关系密切，因此维持体内益生菌的动态平衡对于保证人体正常功能具有重要意义。
当人体摄入益生菌后，可以在体内产生以下几种作用：
①促进肠道蠕动：益生菌的代谢产物中含有大量的短链脂肪酸、乳酸，这些物质可以刺激肠道壁，促进肠道蠕动。
②改善肥胖问题：部分益生菌能够产生降低我们对脂肪的消化吸收，在一定程度上改善我们的肥胖问题，也能够预防心脑血管疾病。
③维持女性阴道酸碱平衡：乳酸杆菌还能够帮助女性维持阴道的酸碱平衡，能够增强女性阴道的抵抗力，对于预防阴道炎是有一定帮助的。
④调节免疫力：我们的肠道中不仅有益生菌，也是有害菌的，当有害菌在上风的时候，我们的身体就会出现一些疾病，而益生菌的存在就能够帮助我们调节免疫力，降低过敏性疾病和部分肿瘤的发病风险。