幼龄期，尤其是刚出生不久的宝宝，消化系统不完善，常常会出现胃胀气、积食、便秘等情况，不少家长时时紧绷着神经，生怕用什么药物会刺激到宝宝的肠胃。
与其等宝宝不舒服了用药，不如提前预防，平日里就适当给宝宝补充益生菌，可以保护宝宝的胃肠道健康，预防肠胃疾病的发生。
说到这，问题就来了：宝宝用哪种益生菌最好？宝宝益生菌要怎么选？在回答这些问题之前，我们先来认识一下益生菌是什么东东。
益生菌是一类对人体有益的活性微生物，在人体内作用广泛，它们可以抵抗外来细菌的入侵，促进肠道消化，改善便秘，治疗腹泻，增加免疫力，缓解过敏症状等，是目前临床使用最为广泛的微生态制剂。
简单来说，益生菌能通过定植拮抗、改变肠道环境等方式，促进肠道微生态平衡、防止潜在致病性病原微生物的侵袭，建立正常的肠道共生菌群。
当然，每一种益生菌菌株的功效是不一样的，只有对应宝宝的症状去挑选相应的菌株，宝宝才能好得更快。如：
①针对宝宝便秘的：
选择含有乳杆菌的益生菌，可以定植肠道，促进肠蠕动，促进排便。
②针对宝宝肠胃易激综合征的：
选择含有双歧杆菌、布拉氏酵母菌和酪酸梭菌可改善病症及生活质量，鼠李糖乳酸杆菌、复方嗜酸乳酸杆菌、屎肠球菌可以改善腹痛、排便习惯，及腹泻或便秘，婴儿双歧杆菌不仅改善腹胀腹痛，还能减轻肠道炎症。
③针对宝宝用抗生素后产生相关性腹泻的：
伴随着抗生素的使用而导致肠道功能紊乱引发的腹泻。治疗抗生素相关腹泻的益生菌主要有嗜酸乳杆菌、布拉氏酵母菌、双歧杆菌、链球菌、肠球菌等，其中鼠李糖乳酸杆菌的有效性和耐受性最好。
④针对宝宝被细菌、病*感染的相关性腹泻的：
细菌、病*感染引起的腹泻的辅助治疗。益生菌中，乳杆菌、肠球菌具有抑菌，抗炎的作用，芽孢杆菌具有抗菌，调节肠道及全身免疫的作用，建议可优先选用含芽孢杆菌的药物。
⑤针对宝宝过敏体质的：
可选择含有罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌LGG的益生菌，这两种菌在改善过敏性体质方面效果较好。
⑥针对宝宝乳糖不耐受的：
可以选择含有嗜热链球菌的益生菌，这种菌可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小肠的上半部分，对缓解乳糖不耐受有更积极的效果。
当然，除了选到对应的菌株外，益生菌产品的配料表成分也要重视，毕竟，这是宝宝吃进肚子的东西，绝对不能添加一些有害的成分，并且也不能有香精、色素、防腐剂等添加剂，以及乳制品等过敏原。
说了这么多，各位家长们是否都学会如何为自己宝贝挑选一款合适的益生菌了呢？像拜奥、百适滴、埃森美等都是不错的益生菌品牌，不仅添加的菌株在国家卫计委批准的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》里面，产品配方上也是比较纯净的油剂益生菌，能够最大程度地保证菌株的活性和稳定性，更有利于菌株定植，发挥它的健康益处。