盐是我们生活中必不可少的调味品之一，但是盐有好处也有坏处，对于孩子身体机能尚未发育完全，对于吃盐的把控，家长们你又知道多少呢？
真人案例：
浙江省某*先生的孩子，上个星期发现自己才1岁多的孩子莫名奇妙的发起了高烧，而且什么都不想吃，反复呕吐，并且21小时都不见他小便。妈妈医院，医生诊断发现：这个1岁的孩子竟然患上了肾衰竭，情况非常危急。好在经过医生的全力治疗，孩子终于化险为夷，目前也在康复中。
营养专家表示：不足6个月的孩子，每天盐的摄入量只有0.5g，而儿童每天不能超过3g，至于成人也只能摄入6g。虽然盐是日常的必需品，不吃会没有力气，但是吃太多会加重肾脏、心脏等器官的负担，所以现如今都建议大家低钠少盐。
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危害①：容易导致肾衰竭!
摄入过多的盐分就会加重孩子肾、心脏的负担，易导致肾脏与心脏两种器官的受损，严重地会产生肾衰竭的现象。
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危害②：孩子更容易感冒！
过多摄入盐分可使口腔唾液分泌减少，从而使细菌和病*存在于上呼吸道；高盐的渗透作用可杀死上呼吸道的正常细菌，使病菌乘机“兴风作浪”，引起上呼吸道感染；高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。
危害③：降低孩子的免疫力!
盐分具有抑制细胞生存的作用，这种功能会伤害口腔黏膜的上皮细胞，就使细胞失去先前的抗病能力，直接产生的后果就是降低了孩子的身体免疫力。
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免疫力对于小孩子有多重要？！免疫力是人体自身的防御机制，免疫力高的孩子能够抵抗细菌和病*的几率，孩子少生病，爸妈多放心。在平日多做运动，多吃蔬菜水果都可以提高孩子免疫力。但是比较快见效的，肯定是给孩子补充一些健康的提高免疫力产品啦：
汤臣倍健相信很多爸妈对这个品牌也很熟悉了，一直是天然营养品的领头羊。这款是专门针对小朋友以及婴幼儿，提高免疫力和补充钙元素的咀嚼片。虽然是一款保健品，但是孩子完全不会察觉，味道是浓浓的牛奶味，健康又美味，所以孩子当然愿意把它吃下去啦。精选美国无污染草原牛乳，还能给孩子带来超高的蛋白质和多种维生素，长期食用的孩子明显抵抗力和免疫力提高很多，配合蔬菜水果，营养功效更翻倍！
危害④：改变孩子的口味!
经常吃盐，会加重孩子的口味，久而久之这种重盐的习惯就会引发孩子高血压等疾病。其次盐还会影响到体内对锌的吸收，这就是孩子产生厌食不良情况的原因。
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蛋妈妈Tips1:妈妈自饮食要清淡!
如果孩子还在哺乳期，那么妈妈们也要注意自己的饮食，每天吃盐量不要超过6g，也就是一啤酒瓶盖的量。这是因为哺乳期，妈妈吃什么就代表着孩子吃什么，盐也会通过乳汁被宝宝摄入，此时吃盐太多就表示宝宝也大受其害。
蛋妈妈Tips2:孩子多吃蔬菜水果！
如果担心孩子缺盐，那么也不用额外添加，而是通过新鲜的蔬菜水果来补充。这是因为，我们日常食用的蔬菜水果、五谷杂粮中也含有不少盐分，只需要多吃也能满足孩子日常身体所需。
蛋妈妈Tips3:少吃腌制食品
南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱*瓜、*酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。北方日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸味代替咸味。
对于5岁内的婴幼儿辅食，蛋妈妈建议用盐调味也选用儿童专用盐。艾唯倪贝贝儿童盐精选，澳大利亚湖水盐和韩国泡菜乳酸菌，制成的乳酸盐菌。口味鲜美但是不会太浓烈，淡淡的咸味，食物美味但是很健康。而且里面乳酸菌利于宝宝肠道健康，而海草钙，有助于宝宝骨骼和肌肉形成。
蛋妈妈Tips4:一定提防那些隐形盐
除了给孩子做饭时少放盐，妈妈们也要注意一些含盐量比较高的食物。比如在一些儿童饼干、海苔中都含有各种盐，如果吃太多那么也对孩子的健康不利。所以在给孩子购买食物的时候，要仔细看清配料表和营养成分表，尽量选择低盐低钠的食物。
爸妈们，除了做出美味菜肴给咱们娃，也要注意调味料的把控哦！更多育儿资讯可以