益生菌是对肠道有益的细菌，种类也不少，有肠胃不舒服的情况，适量合理的补充益生菌，可以帮助调节肠道内菌群的平衡，对咱们日常的消化代谢都是非常有利的。今天我们来分享的话题就是益生菌哪种效果好?效果好的益生菌有哪些?看完选择不走弯路!
益生菌哪种效果好?益生菌一般分为三类，我们熟知的双歧杆菌，链球菌，乳酸菌等。主要有双歧杆菌制剂，乳酸菌素片等，如金双歧，妈咪爱，乳酸菌素片等。
效果好的益生菌有哪些?现在的很多益生菌制剂里面都是多种的益生菌复合产品，比如里面有很多菌种和菌种，双歧杆菌，乳酸菌等多种益生菌不仅可以帮助促进消化，也有的菌种对血糖，血压，血脂也有帮助的。
使用益生菌的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，益生菌搭配水苏糖，是可以帮助益生菌生长繁殖和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。#益生菌#