我是台湾小哥哥，我是冠铭。我是守美佳的分享代言人，同时也是品牌开创者。
今天分享的是守美佳的第八篇关于益生菌到底是何方神僧的知识分享，这篇文章字，大概需要花10分钟看完。
相信有些人一定有过这样子的尴尬体验，当朋友们聊得热火朝天的时候，你却因为口腔异味而不敢怎么开口讲话，亦或者被消化不良、肚子胀气，容易腹泻或便秘严重这些肠道问题所困扰，如果你有以上这几种状况的话，偷偷告诉你哦，这些很可能就是你肠道菌群失衡惹的祸呦。
一提到细菌，大家第一反应想到的可能是“杀菌消毒”，觉得细菌是有害的，但事实上人体内本来就有很多细菌和我们共生，细菌也是我们健康不可或缺的一部分，比如益生菌就是我们肠胃的小帮手呢，它对我们人体的生长、生活都是有好处的。
肠道的健康离不开健康的肠道菌群的环境，肠道菌群可分为三大类，包括有益菌、中性菌和有害菌，在健康的情况下，有益菌的数量应该占有优势。要是肠道被有害菌霸占，有益菌打不过有害菌这群大坏蛋们，那就会逐渐被消灭了，随之而来，我们的肠道菌群失衡问题就会频发，而上面提到的肠道问题也就会找上门来了。
益生菌，顾名思义是对我们人体有益的一种菌，有研究表明，缺少益生菌就容易得病，很多疾病都跟肠道的益生菌有关系。所以说，益生菌对我们人体是很重要的，要知道，它可是我们肠道的小帮手呢。
益生菌是指一类活的微生物，是含有一定数量活菌的制剂。当它定值在我们人体的肠道和生殖系统内时，随着进入肠道之后益生菌可以平衡肠道细菌，补充正常细菌或者有益细菌，改善宿主微生态平衡、发挥有益作用，而守美佳益生菌正是作用于此。
有研究表明，益生菌制剂在进入动物机体以后，可以和他们肠胃道内的正常菌群相互作用，增加优势菌群数量，从而改善动物肠胃道微平衡，因此，可以说，益生菌就是我们肠胃菌群的优化师。
不止如此，益生菌还是我们肠道屏障的保护者，抵抗病原微生物进入肠道的第一道防线就是肠道屏障，而益生菌能保护这道防线，它可以激活我们的免疫系统，提高我们的免疫力，是不是听起来很厉害呢？
常见的益生菌还有双岐杆菌、乳酸梭菌、酵母菌、乳酸杆菌、肠球菌等，还有一些功能较强的复合活性菌，每一种菌都有自己的功能，它们相互协作、共同守卫肠胃健康。
双歧杆菌可以使肠道维持在一个偏酸的环境中，抑制肠内有害菌的繁殖同时防止体外致病菌进入，还可以抑制腐败菌生长，减少致癌物质产生。
乳酸梭菌能产生益生元，为益生菌的生长提供营养，还能产生丁酸，抑制有害菌的生长，同时促进益生菌繁殖修复肠黏膜，可抑制癌细胞的生长繁殖。
而酵母菌有调节血糖改善便秘的作用，它还可以保护肝脏，有美容护肤的作用哦，而我们比较常听到的乳酸菌，它能促进胃肠对蛋白质、乳糖等营养物质的吸收。但是要注意哦，益生菌和乳酸菌可是不一样的呢，乳酸菌是通过发酵糖产生乳酸的一类细菌，并不是所有的乳酸菌都是益生菌。
有肠道问题的人群可以根据实际情况通过口服益生菌来调节肠胃，可要注意的是的是益生菌虽然有很多好处，但在肠胃健康的情况下，还是不能滥用益生菌哦，不能觉得益生菌好就大量服用，这样不但对我们的身体没有好处，反而会破坏我们肠道的菌群平衡。
好啦，今天的分享就到这边了哦，守美佳希望在未来的日子里可以陪伴大家一起，守护肠胃健康，从生活的点点滴滴开始注重健康饮食，让益生菌变成我们肠胃的保护神！