主要有大肠杆菌，乳酸杆菌。
正常人体中虽然有很多细菌，但是他们相互协调，相互制约，形成一个菌群平衡的系统。
如果人体免疫力低下就可能会导致菌群失调，出现一系列的胃肠道反应，最常见的有；恶心、胀气、食欲不振、腹泻等。
胃肠道内的细菌数量是人体中最多的，它们在胃肠道起着非常重要的作用：“防病、治病、改善消化、帮助消化”。
如果我们人体内的菌群一旦发生失调，使用抗生素或者某种疾病原因导致这个菌群失调，导致人体内的益生菌不足，这个时候我们就需要从体外补充益生菌，一般常用的益生菌有：“双歧杆菌、乳酸菌等”。
益生菌主要的作用：第一帮助消化，通过益生菌用来改善消化的一些功能；第二调整胃肠的菌群结构，能有效的改善人体免疫功能，达到增加抵抗力，从而达到防病治病的目的。