在最新版《中国居民膳食指南》中提到，成年人应每日饮用~mg的乳制品，除了牛奶还可以选择酸奶、奶酪（纯天然），可帮机体补钙预防机体因缺钙增加的骨折、骨刺、骨质疏松等危险。
如今，酸奶成了“大红人”，之前传言说酸奶的营养不如牛奶，不建议人们喝。
后来经过研究以及营养专家团队证实，酸奶和牛奶的营养相差无几，都可以当成健康饮品来饮用。只不过酸奶更突出的是，在鲜牛奶的基础上，把牛奶中乳糖分解成乳酸，更适合乳糖不耐受的人群。
可因为口感问题，为了更好地让人们饮用会添加甜来中和酸奶的酸度。有些不良居心的人便抓住了这点，甚至网上还有传言说：“酸奶含糖量比“可乐”还要高！”
让人们更加确认的是，美国科学家公布真相，原来酸奶的含糖量比可乐还要高，一盒酸奶甚至能超过2罐可乐的热量，属于真真正正的伪健康食品。
那么，还能不能喝酸奶了？酸奶的热量真的比可乐还高吗？
通过市面上调查回来的结果，拿常见的酸奶和可乐对比，最后发现可乐的热量要更高，如果大家还是抱有迟疑的态度，可以去超市或商店自行对比。
另外，大家还需