不含糖
乳酸菌粉里面不含糖，但是如果是乳酸菌粉或者乳酸菌饮料的话，可能里面是有糖分的。这个是否有糖分可以在产品的配料表上面看清楚即可。吃乳酸菌片帮助调节肠道菌群，也有的乳酸菌素片里面是有少量的糖分的存在的。
乳酸菌里面含的是肽聚糖和多糖，并不是咱们平时的白糖红糖的糖分，多糖的成分是对肠道内菌群有益的。也有的乳酸菌粉里面添加的是甜菊躺蔗，甜度高但是卡路里少，满足了口感的甜，但实际上糖分含糖量并不高。
肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
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