益生菌有什么好处，大多数人都知道，益生菌对维护肠道健康，改善便秘腹泻等肠道问题有非常大的帮助。其实，益生菌的作用远不止于此。喝益生菌有什么好处，你真的了解吗？
1.益生菌能促进肠道消化
益生菌在肠道内定植后，能产生乳酸，这正是一种帮助消化的物质。另外，消化酶同样也是可以由益生菌合成，可以直接参与营养物质的吸收。
2.益生菌能增强人体免疫力
益生菌可以有效抑制肠道内有害菌群的生长，从而将肠道维持在一个平衡的健康水平。当益生菌定植在肠道内壁之后，会逐渐形成一个屏障，阻止有害菌群再次侵占空间，提高人体的免疫力。
3.益生菌能调节肠道菌群
当肠道菌群失衡的时候，人体会出现便秘、腹泻、胀气、口气严重等问题。益生菌能将人体肠道中的有害菌群、有益菌群及中性菌群维持在一个平衡状态，减少发生肠道疾病的可能。
益生菌中常见的菌种有乳酸杆菌，例如嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。这些菌种能同时在肠道内发挥作用，不仅提高我们的消化吸收能力，也能同时增强人体免疫力。有害菌群无法在肠道中争取到有利的发展空间，肠道类疾病自然被牢牢预防住。看完之后，喝益生菌有什么好处，你都了解了吗？
知道了喝益生菌有这些好处之后，选择益生菌有这几点非常重要，首先学会看配方，最主要的是成分纯净安全，比如卓岳宜君素益生菌其配方中只含有益生菌和益生元，不再添加其他蔗糖和添加剂，配方足够安全。因为配方中含有16种益生菌，除了刚才提到的嗜酸乳杆菌La28、鼠李糖乳杆菌LR之外，还有植物乳杆菌LP4、长双歧杆菌L等更多有益益生菌，因此单袋儿的益生菌添加量就有亿，足够多的益生菌才能通过胃酸的考验，更多地定植到肠道中去发挥作用。卓岳宜君素益生菌属实性价比满满，每天喝上两三袋儿，肠道问题解决了，抵抗力也上去了。