益生菌是对我们人体有益的活性菌群，以双歧杆菌、乳酸杆菌为主要代表，它对人体的健康有着极其重要的作用。
益生菌有哪些作用
1、平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。
2、刺激肠道免疫机能，增强免疫力。
3、帮助营养物质的消化吸收。许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品以及吸收食物中的营养成分。
4、产生重要的营养物质。益生菌能产生多种维生素，包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6及维生素K等，同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼成长和心脏健康有重要作用。
正常情况下，人体内的益生菌与有害菌群处于一种平衡的状态，一旦体内的有益菌群减少，有害菌群数量增加，随之而来的就是各种疾病，最为常见的就是肠胃问题。那妈妈们也许会问，到底什么时候应该给孩子补充益生菌呢？
5类宝宝更需要补益生菌
对于正常发育的儿童来说，是没必要额外补充益生菌的。但如果您的宝宝有以下几种情况，则应在医生指导下补充益生菌制剂。
1、腹泻
不论是何种原因引起的腹泻，都会造成有益菌大量丢失，加重肠道菌群失衡。所以，腹泻的宝宝需要补充益生菌，以重建肠道菌群平衡，达到缓解腹泻的症状。另外，肠道菌群平衡恢复，能帮助宝宝提高营养吸收能力，促进消化，也适用于消化不良的宝宝。
2、便秘
研究发现，便秘与肠道菌群有很大关系。通过补充肠道内的益生菌，使益生菌在肠道内大量繁殖，增多的益生菌可以抑制有害菌的生长，肠道内菌群就能够处于一个生态平衡，从而刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，缓解便秘。
3、易过敏
在婴儿时期，宝宝肠道的屏障功能比较弱，肠壁组织比较疏松，很容易发生过敏。而益生菌可以促进分泌型IgA的分泌，增强肠壁的屏障功能，减低肠壁通透性，使成熟度逐渐提高，从而降低宝宝过敏的几率。
另外，我们知道过敏与免疫功能是密切相关的，益生菌可以促进孩子免疫功能的成熟，预防和降低过敏反应的发生。
4、服用抗生素的宝宝
当宝宝体内有细菌感染时，医生会给宝宝食用抗生素来杀灭细菌。但抗生素属于“盲人杀手”，它在杀死有害细菌的同时，也会将体内的益生菌杀死，这会打破宝宝肠道菌群的平衡状态。所以，宝宝在服用抗生素时也应补充益生菌。
5、乳糖不耐受的宝宝
宝宝对乳糖不耐受，是因为对母乳或奶粉中的大分子物质：乳糖不能消化吸收。给宝宝补充益生菌，能增加有益细菌：乳酸杆菌的数量，帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状。
需注意的是，不同的症状要选择不同的菌株来调理，例如双歧杆菌针对胃肠道疾病有显著功效。选择益生菌时要选择适合自己的益生菌菌种，在体内有足够益生菌的条件下补充益生元（一种膳食补充剂）。如果不能确定选哪个，可以先选择它们的结合体合生元。
益生菌产品——合生元
合生元是益生菌和益生元共存的混合制剂。市面上常见的合生元制剂，主要包括乳酸菌+乳糖醇、双歧杆菌+低聚果糖/低聚半乳糖的组合。
目前，合生元产品多属于保健食品。像是合生元儿童益生菌粉，采用的是法国进口菌粉，活性持久！而且富含双歧杆菌，可以帮助调理消化增强免疫力！还含有益生元，能够帮助益生菌在宝宝体内发挥更强功效！
最重要的是，益生菌粉适合全年龄段的宝宝！
当然了，益生菌并不是“万能药”，它的作用主要是在肠道方面，并且是以辅助作用为主。若出现不明原因的腹泻、腹痛、过敏等，医院检查，而非自己盲目用药或者益生菌。