作者：医院药学部樊硕
益生菌这个名字，想必大家都不陌生，。例如我们常喝的酸奶中就含有保加利亚乳酸杆菌、嗜热链球菌，双歧杆菌等。那么这些菌扮演的角色又是怎样的呢？无论是老年人还是年轻人，特别是宝宝，家长们都疯狂迷信它的功效，比如能提高免疫力等等，但事实上是这样吗？
今天我带大家一起来了解益生菌，它到底是不是能“包治百病”呢？
益生菌是什么？
益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物寄生在人体肠道中的细菌一般分为三类：有害菌：可通过肠道侵犯人体，引起各种疾病。益生菌：能抑制有害菌生长，阻止致病菌黏附到肠道上，从而起到保护人体、抵抗疾病的作用。处于中间的细菌：平时对人体无害，但当人体免疫力极度低下或在某些特殊情况下，它们就可能兴风作浪、侵犯人体。
正常情况下，肠道内的细菌很默契地相处，各自保持自己数量的稳定。当这种平衡被打破时，就会生病了。
益生菌可以提高免疫力吗？
益生菌通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收，从而产生有利于健康的作用。
益生菌能加强肠道菌群，但目前建立在循证基础上，益生菌能否提高免疫力仍然缺乏足够的有力的证据。
益生菌可以用于哪些疾病的治疗？
1.儿童腹泻病：
常用益生菌：布拉酵母菌散、双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片/胶囊
作用：缩短腹泻病程
2.抗生素相关性腹泻（AAD）的预防：
常用益生菌：布拉酵母菌、酪酸梭菌二联活菌散、双歧杆菌三联活菌散/胶囊/片、枯草杆菌二联活菌颗粒和地衣芽孢杆菌
作用：减少发生率，减轻发病程度
3.乳糖不耐受：
常用益生菌：双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌二联活菌散
作用：辅助治疗，缩短疗程
4.功能性便秘：
常用益生菌：双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、布拉酵母菌和地衣芽孢杆菌胶囊
作用：改善粪便肠道运输时间，增强肠道运动频率，改善排便次数和粪便黏稠度，缓解排便疼痛和困难，降低功能性便秘复发率
最后，药师提醒您服用益生菌时的注意事项：
1．益生菌制剂与抗生素合用时，应错开服药时间，最好间隔2～3h以上；
2.服用时水温不宜超过40℃，与人体正常体温相近最佳，避免益生菌受热失活引起活性降
低或丧失；
3.婴儿服用时，可以将药物溶于温水或温奶中服用。
4.平时益生菌的活性制剂最好冰箱冷藏（2-8℃）