如今我们的生活水平越来越高。在过去只有达官贵人才能吃到的食物，也走进了寻常百姓的餐桌。我们在追求美味的时候同时也开始注重食物的健康性。尤其是在为宝宝选择食物的时候，我们更是要注重食物的健康性。
饮料——几乎所有的孩子都喜欢喝，因为和白开水相比起来，饮料的口感会更好一些。酸酸甜甜的口感，特别受小朋友的喜欢。甚至有些家长因为孩子不喜欢喝白开水。而直接用各种各样的饮料代替白开水。这是一种非常错误的做法。因为宝宝常喝饮料，其实对身体是非常有害的。饮料只可以偶尔给宝宝喝一些。就算要喝也尽量要避免以下提到的三种饮料。家长朋友们一定要认真阅读。
一、勾兑果汁以及奶茶
一般意义上的果汁是由新鲜水果榨取而来，但是今天我们要说的果汁是勾兑果汁，顾名思义就是用人造原料加水勾兑而成的一种“果汁”，因为其水果的口味儿，所以受到了很多小朋友以及成人的喜欢。如今大街小巷都有很多的奶茶果汁店，尤其是学校门口。每当放学的时候，就能看到很多孩子会去这样的奶茶店，买一杯奶茶或者果汁边走边喝。作为家长，我们一定要明白，这些小店出售的奶茶以及果汁。并不是真正的奶茶。而是通过奶茶粉勾兑而成的。可能含有大量的反式脂肪酸，虽然叫奶茶，但是里面可能并没有牛奶的成分。
当然果汁也并不是新鲜水果榨取而来的，这些所谓的果汁一般都是由糖浆、色素、香精等原料加水勾兑而成的。因为这些果汁和奶茶中含有大量的糖。所以非常不利于孩子的健康，如果孩子实在想喝奶茶和果汁，家长完全可以自己给孩子制作健康的奶茶和果汁。去超市买一些红茶，将牛奶煮熟再加入红茶稍微煮一会儿，晾凉后加入一些蜂蜜，就成了一杯非常好喝的自制奶茶。果汁就更加简单了，买一个榨汁机什么都搞定了，自己做更加的放心，也更加的健康。最主要的是，它是实实在在的奶茶和果汁。
二、碳酸饮料
碳酸饮料是什么呢？我们平常在市面上见到的可乐，芬达等带气的饮料几乎都是碳酸饮料。我想其实大多数家长都知道碳酸饮料对孩子的健康非常的不利。很多孩子都非常喜欢喝碳酸饮料，尤其是在夏天，冰镇后口感非常的爽，一口下去再打一个嗝，那感觉别提多爽了，就连我都非常喜欢碳酸饮料。碳酸饮料的主要成分是色素，糖，甜味剂，酸味剂以及各种味道的香精，甚至有些碳酸饮料中含有咖啡因。但是这些碳酸饮料中却不含有任何的营养物质。
如果孩子常喝碳酸饮料，会影响孩子对于钙的吸收。长此以往，可能会造成孩子骨质疏松。尤其是青少年期间，正是骨骼发育的黄金时期。过多地摄入碳酸饮料。对于孩子的成长，有百害而无一利。
三、含乳饮料及乳酸菌饮料
含乳饮料及乳酸菌饮料在名字上非常容易误导家长。因为几乎我们所有人都知道，乳酸菌是我们人体必不可少的一种菌群。所以很多家长在看到乳酸菌三个字的时候，就会盲目选购。但是你知道吗？其实市面上的很多乳酸菌饮料并不怎么健康。为什么这样说？其实我们看看很多乳酸菌饮料的配料表就会发现，这些所谓的乳酸菌饮料，其实主要成分就是水和白砂糖。
更加可怕的是，一瓶毫升的乳酸菌饮料和同样一瓶毫升的碳酸饮料相比，乳酸菌饮料的含糖量更加高。孩子过多的摄入糖分，对于身体的影响，我想所有的家长都知道。家长朋友们一定要明白，想要乳酸菌对身体产生有利的影响，首先乳酸菌必须是活性的。但如今市面上很多乳酸菌饮料中的乳酸菌并不是活性的。想要给孩子补充乳酸菌，家长朋友们可以选择保质期较短的酸奶。因为酸奶中就含有大量的活性乳酸菌。
家长朋友们，为了孩子的健康，以后再为孩子选购饮料产品的时候，一定要擦亮眼睛，以上提及的三种饮料，还是尽量少给孩子喝为好。白开水和健康的自制果汁才是最好的饮料。
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