在我们生活中人体经常会产生一种生理现象，那就是放屁。放屁，是因为食物在肠道消化过程中，在正常菌群的作用下消化，产生了气体，再随着肠道蠕动由肛门排出。偶尔放屁，是很正常的，但一般情况人一天的放屁次数不会超过十次，但有人经常会憋着不放，这些人，你们是否考虑过后果，而且如果放屁过多且间隔非常密集，味道特别重，就要提高警惕和重视度了，因为很有可能是由肠炎，胃炎或者其他疾病的发生有关。
下面小冯就来说说臭屁是怎么回事，以及怎样调理肠道的健康吧。当然了，正常的放屁是不会有什么臭味的，但是如果发现放的是臭屁，就需要检查是否有这两个原因引发的。
第一个就是你有可能贪吃，吃了很多高蛋白的食物像一些鱼肉，牛奶，这些都是高蛋白的食品，人体是非常难消化的，下面就要考到我们的化学知识了。这些食物治疗在肠道里面，蛋白质就会很容易被分解成氨类的化合物等混合的气体，而从肛门中跑出来，幸运的是这种情况的问题，并不是很大，只要注意饮食的搭配就可以喽。一定要忌口哦。
高蛋白食物第二个就是当消化道感染了，有害细菌出来了，就会出现肠胃炎，小冯这就要说一说了，小冯每次得了肠胃炎都会难受的要死要活。那是真的很不舒服呀。不仅会伴随着稀便，还会有恶臭的屁。这种情况的发生就是因为胃肠道的疾病了，医院找医生治疗呦。现在你懂了放臭屁的原因了吧，是不是你已经心知肚明了？想要知道怎样调理肠道吗？那就跟着小冯再来看一看吧。
想要调理胃肠道的健康生活中，还需要做好这四个方面。第一个方面也是最难改变的方面，那就是坏的饮食和生活习惯。饮食无节制，暴饮暴食的人，他们的营养搭配不均衡可能会加速肠道的老化以及身体的抵抗力会降低，所以身体器官就会遭到损害。第二个方面是需要多摄入膳食纤维，在许多蔬菜中携带的膳食纤维比较多，代表性的蔬菜，还有山药海带，番茄和黄瓜等，膳食纤维素为什么会对肠道这么有帮助呢？那是因为它可以帮助肠道消化，还能提供很多营养的物质，还可以促进肠道的蠕动，最重要的是帮助体内排毒，可以带走很多腐败菌。第三个方面，要多帮肠道做运动，睡醒和睡前按摩腹部会加速身体毒素的排出，还会诱导气体的排出，要命的是如果气体长时间憋着不放，那么屁中废物会透过你的肠道重新被血液吸收影响你的健康哦。第四个方面就是要保持肠道菌群平衡。人的肠道内会有很多细菌，肠道菌群是有助于食物的消化但是如果它们失衡了，就会有有害菌侵入会导致一些肠道疾病的出现，哈哈，吃货们该注意了，你们可以喝一些带乳酸杆菌的酸奶进行调理哦。想想吃是不是就开心呢？
还有一种人要抗议了，那就是有屁但是放不出来，这是怎么回事呢？那是因为这些人的胃肠道可能出了毛病，可见放屁也是一种反应，身体健康状况的表现呢，但是过多或者不放屁都是不好的呢。最后小冯建议如果发现了自身一痒或者感觉到不适的人，医院去诊断治疗呢，小冯祝你们身体健康。