那些让人长肉的饮料，乳酸菌，芝麻糊居然上榜！
饮料一直是很多人在生活中无法割舍的零食，因为饮料的种类十分多，味道也是酸甜都有。而且在夏日，喝上一口冰镇的饮料简直就是享受，一口饮料不仅能解渴，还能解馋。但是喝多了饮料会发胖的。
咖啡不仅能醒神还能提神、解酒。于是很多人在困了累了之后喜欢喝上一杯咖啡，尤其是上学或者工作的人，在累了时候喝上一杯咖啡，总觉得自己的精力就会特别旺盛。很多人也是每天咖啡不离手，但是咖啡喝多了真的长胖啊！我们在世面上很熟悉的咖啡雀巢咖啡，里面含有21g糖，长肉11克。需要跑1.2km才能消化掉，别小看这区区的11克。累积叠加后，就会让你长胖。
除了咖啡有提神的功效外，功能性饮料也能适当的提下神。很多人喜欢在运动后喝这个饮料，来补充身体的营养，还有些是长途开车后，喝功能性饮料提神。一般一瓶这样的功能饮料，含有25g糖，长肉13g，需要我们跑1.4km才能消化。
炎炎夏日，很多人都喜欢吃冰淇淋，因为冰淇淋十分美味，在夏天吃这个冰冰凉凉的，就会感到很凉爽。一盒冰淇淋是含有18g的糖，长肉9g，需要跑1.0km。没想到女生长胖的天敌还没有咖啡的威力大。
可乐是真的很发胖，但是这个受到全世界欢迎的饮料是很多人割舍不下的。一瓶可乐是含有35g的糖，长肉18g，需要跑2.0km才消耗完。
乳酸菌饮料含有乳酸菌，号称能促进肠胃蠕动，但是饮料终究是饮料，一瓶乳酸菌饮料是含有66g的糖，长肉高达34g，需要跑3.8km才能消耗。
芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的。对身体有很多的好处，其中半杯芝麻糊就含有26g的糖，长肉18g，需要跑2.0km才能消耗完全。