很多人都会有饭后消食的习惯，比如说喝养乐多等一类的乳酸菌，想着能活力肠道助消化，还能对减肥起点作用。
但是你喝的乳酸菌和你想象中的益生菌，真的一样吗？
喝乳酸菌助消化，帮助减肥，这里有一个很大的误区。
很多人认为我们喝的“乳酸菌饮料”效果十足，还好喝，何乐而不为？
但上这些“乳酸菌饮料”，究其根本只能算得上糖水。
拿我们都知道的养乐多来说，看它的配料表就会发现，白砂糖和食用葡萄糖的占比很高。在配料表中，往往用料最多的成分会排在前面，而这一瓶养乐多，最多的成分就是水和糖。
如果是高血糖人群，这一杯下去，糖分远远超标。如果没有