哈喽，大家好，我是酣卫君。
消化道是人体与外界相通的器官，每天由口而入的有各种饮料、食物，间或有各种药物，使胃肠道不断受到物理、化学和微生物的侵害，故各种急、慢性胃肠道疾病的发生率很高。
减少胃肠疾病的发生，除了注意饮食卫生，防止“病从口入”外。尤其是对老人、儿童、工作压力大的白领还可以在日常生活中养成良好的习惯、提高胃肠道免疫力。
作为我们人类所熟知且长期安全饮用的菌种，乳酸菌含有大量的益生菌，能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，减少便秘的产生，另外乳酸还可以促进乳蛋白质、多种矿物质吸收。人体内乳酸菌数量的实际状况，已经成为检验人们是否健康长寿的重要指标，有意增加人体肠道内乳酸菌的数量就显得尤为重要。
我们在日常选择活性乳酸菌饮品的时候，不妨选用每百毫升富含亿活性乳酸菌的产品，这对提高人体肠道内乳酸菌群数量将更为直接有效。
正确摄取乳酸菌我们需要注意四个要素：
1、乳酸菌不耐热，储存必须冷藏。
2、最好餐后半小时到一小时摄取，因为餐后胃部酸度较低，乳酸菌能活着通过肠道到达肠道，要记得吃饱了，就来一瓶！
3、发酵乳、活性乳酸菌饮料的活菌数量应达到cfu／g（ml）以上，才能起到维护肠道健康的作用。