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乳酸菌饮料宝宝喝了好吗？别误信宣传，这两点危害家长要知道
在超市中，我们总是能看到各种品牌的乳酸菌饮料。这类饮料味道香甜，又打着乳制饮料的名头，似乎很是健康，这也让它们受到众多宝宝和家长的青睐。
乳酸菌饮料真的有那么出色吗，家长们不要误信了包装和宣传，这类饮料所含营养有限，长期、大量饮用还会影响宝宝发育。
一、常喝乳酸菌饮料的两点危害，家长要知道
1.含糖量高，影响宝宝身体
乳酸菌饮料中含有的糖分非常多，每一百毫升中就含有15.3g的糖。这是什么概念呢，一般来说，一块咖啡用方糖大约为4g，也就是说，一小瓶的乳饮料中，就含有4块方糖等量的糖。
孩子长期饮用这样的饮料，必定会导致蛀牙，试想一下，孩子小小年纪，一口黑牙，真的很影响美观吧。
而且相关研究还表明，儿童食用糖分过量，会使大脑发育迟缓，严重的还会发展为智力障碍。
2.益生菌多，不利于消化
宝宝的肠胃娇弱无比，尤其是0~3岁的幼儿，多项器官尚未发育完全，肠胃功能很弱。而乳酸菌饮料中含有多种益生菌，这些益生菌会给宝宝身体带来不适，影响孩子肠胃功能，不利于宝宝生长发育。
乳酸菌饮料固然美味，但是其中的危害也不容忽视。其实除了这类饮料，宝宝能喝的饮品还有很多，家长不妨多给宝宝喝些健康饮品。
二、什么样的饮品适合宝宝
1.纯牛奶
牛奶富含微量元素，能促进钙质的吸收，口感细腻，对宝宝来说再适合不过了。只是年龄太小的宝宝不建议喝牛奶，待孩子一岁以后，可以适当的喝一些牛奶。
在牛奶的选择上，家长要做好甄别，市面上有很多“假牛奶”。选择牛奶时记得看一看配料表，原料为“生牛乳”的才是“真牛奶”。
2.酸奶
1岁以上的宝宝可以每天喝一杯酸奶，喝酸奶的时间最好选择在饭后半小时，空腹喝酸奶会刺激宝宝肠胃。
家长还要注意的是酸奶不要加热，加热会破坏酸奶中的活性成分，让酸奶失去营养。如果酸奶酸奶从冰箱中取出后太冷，可以在室温环境中存放一会。
3.果汁
果汁也是可以给宝宝喝的，但是不要喝得太多。如果一次使用多个水果榨汁，就代表宝宝一次性吃了多个水果，也吸收了多个水果的糖分，非常容易形成蛀牙，每次榨果汁采用一个水果的量就可以。
不论是哪一种饮品，当孩子饮用后一定要及时漱口，不然残留物会危害到宝宝的牙齿。
乳酸菌饮料在很多宝宝心中占据重要位置，甚至当作水来饮用，这对于孩子身体发育是十分不利的。乳酸菌饮料虽有改善肠道菌群作用，但是这种作用微乎其微，家长一定从宣传中看到真相，少给孩子喝类似的饮料，多饮水，多饮用健康饮品。
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