近年来，海淘事业的发展如日中天，据统计发现营养保健药品在海外产品购买清单中占比很大，这源于各种海淘APP和朋友圈代购的神助攻！当然神助攻一不小心也会变成猪队友，因为现在很多人追捧洋货，代购商家未投其所好，会夸大宣传国外产品，若买家们没有火眼金睛和分辨能力，便很容易被忽悠买了一堆并不适合自己体质的产品！
比如现在很多热衷于给宝宝补钙的家长们，在购买该产品时总是从众攀比，觉得海外用的就是好的，其实啊不然，在选择钙产品上适合自己的才是最重要的！因为中国人和外国人生活环境习惯饮食结构不同，体质啊也不同，自然呢身体对钙的吸收情况也是不同的，经研究证明，毫克钙搭配国际单位的维生素D3能使中国人的钙吸收率达到峰值！
此配比称为黄金配比，只有符合黄金配比的钙剂，才是真正适合中国人体质的钙！那么除了吸收率，我们还需要从哪些方面挑选适合自己的钙剂呢一钙剂类型目前市面上的补钙产品中涵盖的种类有所不同，包括碳酸钙柠檬酸钙乳酸钙葡萄糖酸钙等。
虽然这几种类型的钙都能起到补钙的效果，但是却会产生不同的副作用碳酸钙少见有胃胀嗳气便秘等可用于多数人群，柠檬酸钙可能增加，肠道铝的吸收和脑组织铝的蓄积，正在服用履迹的人要禁用，肾功能不全的人也要慎有乳酸钙乳酸钙的蓄积可能导致乏力，不适合疲劳的人，葡萄糖酸钙分解会产生葡萄糖，可能会增加血糖，不适合糖尿病患者，此外还有活性钙，如氧化钙，氢氧化钙，其中重金属含量高，长期大剂量引起重金属中毒可能，溶解后强碱，可能引起碱中毒危险，不适合老人和婴儿！
综合以上可以看出，碳酸钙副作用最小，更适合于广大人群。二，口感很重要！口感也是选择钙剂的重要条件之一，优良的口味能够提升人们对钙剂的使用兴趣，如淡淡的水果味道，反之碱性过大的钙盐，比如氢氧化钙氧化钙不仅口感差，而且会刺激胃黏膜，消耗大量的胃酸，因此并不是良好的钙剂，现在很多小宝宝由于喉咙没有发育，完全很容易被钙片卡到，在此建议妈妈们可以为宝宝选用颗粒剂型的补钙制剂，易冲泡，宝宝们也会很乐意服用第三点，防便秘。
我们知道服用钙剂的副作用之一就是便秘，因为啊该进入肠道后会形成难以吸收的钙盐，并抑制肠道的蠕动，从而出现便秘等症状。所以我们挑选该机的时候要注意钙剂有没有加入甘露醇，我们都知道甘露醇可以起到润滑肠道，促进肠蠕动的作用，从而大大减少便秘的发生。第四安全性。在选择该产品的过程中，安全性是最重要的，大家一定要选择由国家食品药品监督管理总局认证过的带有otc标志的钙产品，以免埋下安全隐患。
那么你们还有什么好的看法呢？说出来大家一起讨论讨论吧。也希望大家能够多多的