目前钙片产品根据化学成分,可以分为3大类:无机钙、有机钙、生物活性钙。
无机钙
主要类型:碳酸钙、氧化钙、氢氧化钙
优点:钙含量高
缺点:需要大量胃酸才溶解,产气刺激肠胃
吸收率:碳酸钙39.3%,氧化钙和氢氧化钙36.7%
适合人群:不缺乏胃酸的正常人群
有机钙:
主要类型:乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、磷酸钙
优点:溶解不需要胃酸、不刺激肠胃
缺点:钙含量低
吸收率:乳酸钙32%、柠檬酸钙30%、葡萄糖酸钙27%
适合人群:肠胃功能弱或胃酸缺乏者,如部分儿童、老人
生物活性钙:
主要类型:L-苏糖酸钙、天冬氨酸钙、甘氨酸钙
优点:理论吸收率高
缺点:价格贵、不普及
吸收率:90%(理论值,未完全被证实)
适合人群:大部分人群
对婴幼儿来说,选择有机钙是最优选择,稍大的儿童可以选择无机钙。
下面推荐几款我们国际妈咪APP上比较畅销的婴儿补钙产品:
Bioisland澳洲佰澳朗德婴幼儿液体乳钙软胶囊
主要成分:磷酸钙,每粒含乳钙mg
适合年龄:0岁以上(0-6个月宝宝谨遵医嘱)
国际妈咪参考价:99元/90粒
ERICFAVRE法国艾瑞可婴幼儿童液体钙+维生素D营养液
主要成分:柠檬酸钙,每10ml含柠檬酸钙mg
适合年龄:2周以上宝宝
国际妈咪参考价:89元/ml
Swisse澳洲斯维诗婴幼儿液体钙+D软胶囊
主要成分:磷酸钙,每粒含钙mg
适合年龄:0-3岁
国际妈咪参考价:95元/60粒
Ostelin澳洲奥斯特林儿童钙+维生素D3咀嚼片
主要成分:碳酸钙,每片含钙mg
适合年龄:2-13岁
国际妈咪参考价:64元/90粒
NEWNORDIC德国纽诺迪克儿童钙片
每粒含钙mg
适合年龄:3-15岁
国际妈咪参考价:元/粒