酸奶不仅味道好，而且营养价值高，易消化、补钙效果好，现在市面上酸奶的种类越来越多，低温酸奶、复原乳酸奶、儿童酸奶、常温酸奶......其中有些酸奶给宝宝喝了没营养还不健康！
常温酸奶其实并不是真正意义上的酸奶。很多常温酸奶都将“无防腐剂”作为宣传噱头，但其实常温酸奶在制作过程中根本不需要添加防腐剂。牛奶发酵形成酸奶后，利用UHT或者超高温巴氏消毒法进行热加工，就成为了能够长期常温保存的酸奶。同时，益生菌在“无菌罐装”的过程中被高温杀死了。
酸奶饮料不等同于酸奶，它们的营养价值、成分都是有差别的。酸奶本质上属于牛奶，而酸奶饮料则不属于牛奶的范畴，它是饮料的一种。
一般来说，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3,酸奶饮料含糖量很高，而所提供的蛋白质、维生素等营养素较低，小宝宝喝酸奶饮料会因为摄入太多糖粉而影响其他食物的摄入，带来肥胖等问题。而且酸奶饮料往往含有甜味剂、酸度调节剂、增稠剂、香精等食品添加剂，会增加小宝宝的肾脏负担。
很多妈妈为宝宝选择“儿童酸奶”，理由是“添加剂少或没有”，殊不知很多儿童酸奶比普通酸奶的添加剂更多！
儿童酸奶都添加了甜味物质，甚至有些产品还加入牛奶香精或香兰素等香味剂。这是吸引孩子最简单、也最有效的手段。对于身体各项器官正在发育的婴幼儿，即便是安全的食品添加剂也是存在一定风险的。为了避免小宝宝摄入不必要的食品添加剂，请妈妈们慎选“儿童酸奶。
低温酸奶的保质期是21天，可是这些进口杯装酸奶的保质期长达半年？因为它们是经过高温灭菌消毒的“常温酸奶”，并不属于低温酸奶。
进口酸奶几乎都含有增稠剂、稳定剂、砂糖、果葡糖浆等添加剂，果味进口酸奶还比较普遍的添加了香精。并不适合给小宝宝食用！当然，像我一样嘴馋的妈妈们可以尝试进口酸奶，好吃是好吃，只要你不怕变成大胖子！
低温酸奶从形态上一般分为凝固型、饮用型和搅拌型三种。建议给小宝宝选择成分简单，不含复原乳，不添加糖、增稠剂、稳定剂等食品添加剂的低温凝固型酸奶。
适合宝宝吃的酸奶一定要符合以下三个标准：
1.奶源好，使用纯牛奶制成，不含复原乳！
2.成分简单，不添加糖、增稠剂、稳定剂等食品添加剂！
简而言之，也就是配料表里只含有鲜牛奶和发酵菌即可。娃妈坐标北京，在超市常见的有三款无糖、无添加剂的酸奶。当然，酸奶里附赠的蜂蜜是不可以放进酸奶给宝宝吃的。妈妈们只要注意要选择无糖、无添加剂、无复原乳的全脂原味低温酸奶就可以！当然奶源也很重要，请选择正规乳业公司出品！
1.酸奶是一种半固态的食品，酸奶作为辅食，能够引导宝宝从液态食品到固态食品的过渡。
婴幼儿生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素和能量密度高的食物。酸奶含有营养素20多种，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
3.酸奶中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分。适量摄入半乳糖，对促进宝宝生长发育有良好作用。
4.酸奶中含充足的乳酸菌，能够帮助调节肠胃菌群。
5.有些宝宝容易便秘。食用酸奶可以促进消化道的蠕动，减少便秘的产生。
6.牛奶发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被宝宝吸收。