最近几年，随着大家对于健康意识的提高，很多市面上标志着健康标签的乳酸菌饮料也大量的进军各大商超，他们往往号称自己的产品具有促进消化，改善肠道，润肠通便，美容养颜的效果，但是这些饮料真的有益健康吗？小源菌酸奶为你解答！
要说起乳酸菌，我们先得了解肠道菌群。人的肠道中有庞大的微生物系统。这些微生物叫做肠道菌群。肠道菌群对于人体的营养吸收、免疫功能都有着千丝万缕的联系。人体的健康肠道存在着数百万计的细菌。这些细菌中有益菌和有害菌会相互制约，维持人体保持一个健康的状态，如果有害菌过多，就会发生肠道系统紊乱，疾病也随之而来。
目前，我们发现的益生菌有十几种，而这些乳酸菌饮料，就是把这些有益菌添加到饮料当中去。但是这些细菌如果想要发挥作用的话，细菌就必须是成活的，而要保证细菌的活性，就需要冷藏保存，并且保质期要短。但事实上，乳酸菌饮料如果想要产生作用，必须满足运输和储存需要冷藏。但是就算是活菌，能通过胃液的考验的也是凤毛麟角。
由于乳酸菌饮料酸甜可口非常好喝，一直受到女性和儿童的欢迎，但是里面益生菌最后能进入肠道并且发挥作用的几乎所剩无几，与此同时，我们更要注意乳酸菌饮料含糖量高，营养价值低，如果经常饮用，也可能会导致会有肥胖的风险。