第一个闪亮登场的是低糖版养乐多(Yakult)，这个牌子就不用我多说了吧，你们都懂。
很多0脂肪的乳酸菌饮料只是没有脂肪，但糖分还在啊。喝时一时爽，减肥就...所以我们今天测试了低糖版本的养乐多，只是微微有一点甜味，偏向酸味。
这里教大家一个分辨乳酸菌饮料是否低脂的办法。怕胖的小仙女们可以仔细看看营养表：碳水在10g以内，一般算比较低脂的。
然后可以看看能量，一般ml里有kj就算比较低卡了。这一小瓶真的挺低脂低卡的。（但也不要当水喝）
第二个出场的选手是界界乐(JelleyBrown)的草莓味乳酸菌饮料。嗯，去过天津，熟稔天津话的一童是用方言念出来的。（界界，界介，介介......）
其实这个牌子从年左右就开始做乳酸菌饮料了，真的算是很早。这家最大的特点是不添加人工防腐剂和反式脂肪酸，里里外外透着“天然”两个字。
这款不是低糖版，所以味道偏甜。奶味很纯正，因为他家的牛奶源自新西兰嘛。冰镇一下再喝，就像草莓雪糕化了一样甜蜜，少女心满格~
介绍第三款之前先敲个黑板：乳酸饮料和乳酸菌饮料有什么不同？只有一字之差，差的也就是在这个“菌”字上面。
乳酸饮料里没有乳酸菌，对促进肠道蠕动这件事上没什么帮助。乳酸菌就不同了，各种饮料的菌种都不同，数量也不同。教大家一个选乳酸菌饮料的窍门：看保质期，一般越短越好。菌类的活性期都很短，保质期短说明饮料里的乳酸菌更重要。
现在再说第三位清谷田园复合乳酸菌果汁。（复合果汁，单身狗喝了能复合吗？）这里面的乳酸菌是非活性的，可以保持很长时间，但是它促消化的效果就不那么好了。
味道是乳酸菌加橙汁的感觉，其实果汁里的膳食纤维也可以帮助消化，效果也是很不错的。又想喝乳酸菌饮料又想喝果汁的时候可以买来试一试。
它用的是玻璃瓶，看着比塑料瓶高档，但是没有养乐多那些小瓶瓶萌。这个嘛...大家看自己的喜好选就好啦。
还记得大晨子春运特辑里测试的透明奶茶吗？今天他又拿出了一瓶Suntory透明乳酸菌饮料。
看看配料表，里面有蜂蜜和维生素C，也算是比较健康的搭配了。
倒出来的质感很像白水，但是要比白水浓稠一些。一瓶35元，有点贵。看似白水的这一杯怎么也要15元了。
虽然它透明得像白水，味道可是和乳酸菌饮料差不多呢。不过比起一般的乳酸菌饮料，少了一点奶味。整瓶的碳水只有6.1g，也是非常低的。
一口气喝了4种乳酸菌饮料，相信你已经知道自己适合哪一种了。如果还是纠结的话，就像大晨子和一童一样去超市挑一挑吧。小孩子还是要少喝喔~喝太多对肠胃也不好。