钙，被喻为生命的钢筋混泥土，对人体的骨骼，牙齿，肌肉等都有着重要的作用。补钙一直都是个热议的话题。
也因此市场上出现了各种各样，各种品牌的钙片都说自己的好，选择什么品牌的钙片成了人们的难题。
到底哪个更好还得根据个人的情况而定，比如：
1：人的年龄，年龄对钙的吸收影响很大，年龄越大吸收越少
2：人体对钙的需求程度，我们都知道不同的人对钙的需求是不一样的，比如小孩，妊娠期和哺乳期妇女，老人会比正常的成年人需求大的多
3钙的分类：目前钙剂品种虽多，剂型各异，但主要可分为以下3类，
1，以无机盐形式存在的钙剂如碳酸钙，氢氧化钙等优点是，取材广泛，吸收率高，价格低。
2：乳酸钙，葡萄糖酸钙等有机钙，优点是对胃肠道刺激性小，但含钙量低。
3：超微粉化碳酸钙和氨基酸钙制剂，其特点是溶解性好，生物利用度较高，对胃肠刺激性小。
综上所述，合理科学的选择补钙首先确定自己是否缺钙，每日需要补多少钙，应在医师或执业药师的指导和帮助下选择适合自己的钙片，千万不能瞎补，盲目的补钙。