很多孕妇在怀孕期间，由于激素水平的变化会使得肠道蠕动减慢，再加上孕期蛋白质摄入量增加，膳食纤维摄入不足，常常会遇到尴尬的“便秘”问题。
这时孕妇们则可以通过摄入益生元来改善这一情况，被誉为“中国益生元之母”的浙江省农业科学院微生物研究所研究员王欣教授向我们介绍过，益生元是膳食纤维的一种，它能够促进有益菌生长，帮助肠道蠕动，在孕妇的怀孕过程中，如果出现了便秘的现象，补充益生元或膳食纤维是能够帮助改善调节的，此外，孕妇补充益生元还有很多好处哦！
1、孕期摄入益生元，可增强新陈代谢，提高孕妇自身抵抗力。
怀孕对女性来说，是一个特殊的生理阶段，准妈妈因为自身身体状况的改变，会变得非常敏感，身体抵抗力也会有所下降，而孕期的特殊性让孕妇很难选择适合自己的药物，但益生元可以有效增强孕妇的新陈代谢，提高孕妇自身抵抗力。
2、哺乳期摄入益生元，有助于提升婴儿的免疫力和健康的肠道环境。
母乳中含有多种低聚糖，部分母乳中的低聚糖在结肠菌群的作用下能保持肠道的低pH值，有利于双歧杆菌、乳酸杆菌生长，抑制肠道致病菌过度繁殖，对肠道致病菌产生的毒素有抑制作用，所以哺乳期摄入益生元可以间接提升婴儿的免疫力和健康的肠道环境。
3、孕妇摄入益生元，有利于减少妊娠糖尿病的发生。
妊娠期糖尿病对于母婴双方的危害都很大：可能导致羊水过多、早产、严重甚至危及婴儿生命。但越来越多的研究发现，孕妇摄入益生元有利于其机体营养维持在平衡状态，增值肠道内有益菌抑制有害菌的生长，保持肠胃微生态平衡，从而减少妊娠糖尿病的发生。
（部分文字来源于网络）