从年开始，新冠病毒就闯入了人们平静的生活当中，到现在为止，新冠病毒已经进入人类生活三年的时间！在这三年当中，新冠病毒发生了非常大的变化。
在新冠病毒出现伊始，主要作用于人体的肺部，感染新冠之后会对人体肺部健康产生非常大的影响，甚至会危害人体的生命！现如今，随着新冠病毒致病性的降低，我国实施了“全面放开”的政策；在全面放开之后，中国很大一部分人都感染了新冠。
在感染新冠之后，不同的人会出现不同的症状，但是相对来说大部分人来说，只会出现发热、咳嗽以及浑身无力等上呼吸道疾病，大约一周左右的时间，人体就可以达到“阳康”状态。
但其实，并不是所有人恢复健康状态的时间都是一周，这个时间有长有短，但是对于很多人来说，感染新冠之后，核酸检测以及抗原检测结果会一直呈阳性，一直不能转阴！出现这种情况的原因有很多，其实简单来说，感染新冠后长期不转阴的原因就是与人体的免疫系统有关；那么，感染新冠长期不转阴，阳性患者应该怎么应对呢？
影响新冠转阴时间的因素有哪些？
1.目前，感染的新冠多为奥密克戎毒株，不再是原来的原始毒株，突变株的潜伏期、致病性、转阴时间会有所不同。
2.随着我国新冠疫苗和加强针的大规模接种，大部分人对新冠有了一定的免疫力，有利于抗原更快转阴。
.近两年来，医学界对新冠的认识不断提高，治疗方案不断优化，特别是一些靶向药物已经研发上市，对治疗转阴有很大的帮助。
4.除此之外，一些外界因素也会影响显示转负的时间：如不同试剂的灵敏度、采样操作规范程度、采样拭子的标本吸附性能等。
感染新冠长期不转阴？可能是免疫系统“撑不住了”，需及时干预！
一般来说，新冠呈阳性五六天后，就可以转阴了，但临床观察发现，感染新冠后转阴缓慢难转的病例早已屡见不鲜。专家认为，这一现象背后的原因既复杂又简单。
说复杂的原因是因为患者在感染过程中接触到的病毒载量可能太大，因此，身体清除病毒的时间会比其他人更长；也可能是因为不同患者所接触的菌株存在细微的差异，从而影响了转化。
另外，如果患者在阳性期间再次被变异毒株感染，即使体内产生抗体，转阴性的时间也会延迟；此外，有些人可能会受到压力、熬夜或长期服用免疫抑制药物的影响，药物等导致病毒在体内不断复制。
简单来说，无论“久阳不阴”的原因是什么，归根结底都是免疫力低下！
众所周知，免疫力是人体自身的防御机制，可以帮助人体识别并消灭外来入侵的病菌，如果免疫功能差，防御功能下降，身体就无法有效排除病毒。
因此，如果患者发现自己做核酸或抗原检测后，长时间没有转阴，就要格外小心了！因为此时的免疫力很难抵抗病毒，会对免疫力造成严重损害；从长远来看，体内的病毒很容易与细菌感染融合，从而演变成更严重的疾病。
“阳康”后的注意事项有哪些？
1.不要进行剧烈运动
新型冠状病毒感染阳康后，人体需要时间恢复和适应，此时不宜进行户外运动、跑步、爬山等剧烈运动。
此时大量的剧烈运动会留下后遗症，严重时甚至会猝死！因此，需要等休息1-2周后，再逐渐开始锻炼。
2.注意各项身体指标
一般来说，很多人在5天左右症状缓解后就可以恢复各种工作和生活，但是，这并不代表身体已经完全康复；进行日常检查，尤其是有基础疾病的更要慎重。
.口罩要戴好
口罩是阻断空气中病原体进入鼻咽喉的关键，尤其是出行时，长时间停留在交通工具上，空间人流复杂，空气流通缓慢。
阳康之后也不要掉以轻心，因为“阳康”后身体会有一定的免疫力，但是病毒株的种类很多，还有可能感染其他类型的病毒株；所以，即使已经很健康，也要继续佩戴口罩。
4.避免人群聚集
在此期间，大量感染者陆续康复，出境旅游客流有一定上升趋势，五湖四海的人齐聚一堂，形势错综复杂！因此，外出旅游应尽量避免去人群密集、空气流通不畅的地方，活动期间要保持社交距离，勤洗手、勤消毒，避免病毒入侵。
5.注意饮食
身体处于养康后1-2周的恢复期，旅行时少不了品尝当地的特色美食，但要注意身体的承受能力！不宜因食欲不振立即吃冷饮、重油、辛辣食物。
此外，过度吸烟和酗酒会对肝脏、肾脏、心脏等身体器官造成负担，所以，阳康的朋友一定要注意戒烟限酒。
免疫力和什么有关？
免疫力通常与基因遗传、生活习惯、疾病等因素有关。
1.基因遗传：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来入侵病毒、细菌等的能力，免疫力高低与基因遗传密切相关。
2.生活习惯：免疫力的好坏也与后天的习惯有关，如果经常运动并注意均衡饮食，人体的免疫力通常会更好；但是，如果不爱运动，经常久坐久卧，挑食偏食，免疫力可能会下降。
.疾病状况：如果经常生病，免疫系统通常会受到细菌、病毒等的刺激，或者药物的副作用影响免疫功能，很容易会导致免疫力下降；但是，如果生病的次数少，相对来说免疫力通常会更好。
如何提高人体免疫力？
1.预防感冒
感冒虽然是一种微不足道的常见病，但却能影响人体的免疫功能，使之减弱，感冒病毒因此会在人体内继续存活，从而侵入免疫系统，危害健康。
尤其是春季，气候干燥，更有利于病毒的生存，人体也最容易感冒！因此，要想提高免疫力，首先要做好预防感冒的措施。
2.保证充足、优质的睡眠
对于成年人来说，每天8小时的睡眠是必须的，同时也要保证睡眠质量；睡眠不仅可以帮助恢复体力和精神，还能促进人体荷尔蒙的分泌，使人体的免疫系统得到修复和恢复，从而使人体的免疫系统正常发挥作用。
长期睡眠不足会导致激素水平和昼夜节律失衡，从而导致人体免疫功能下降，影响人体健康。
.喝酸奶
酸奶可以补充人体流失和消耗的钙质和优质蛋白质，同时，酸奶中有益的活性益生菌还可以帮助人体调节肠道菌群的平衡，抑制有害菌群的繁殖和生长，从而提高机体的免疫力。
此外，酸奶中的乳酸菌还能分解牛奶中原有的乳糖，从而使人体更容易吸收酸奶中的营养成分。
4.多笑
这里所说的笑，并不是单纯的皮肤上的笑，而是发自内心的发自内心的笑；愉快的心情可以帮助人们缓解精神压力，释放不良情绪，从而调节机体的免疫功能，提高免疫力。
一般来说，心情的时候，人就不容易生病，还能减轻体内各个器官的运行负担，从而增加器官的寿命，提高修复身体损伤的效率，自然也就提高了身体的免疫力。
延伸：哪些食物可以帮助提高人体免疫力？
1.香蕉
香蕉是一种生活中很常见的水果，任何人都可以吃；另外，香蕉中有一种叫做生物碱的物质，具有提神、增强信心的作用。
同时，香蕉当中含有的色氨酸以及维生素可以帮助大脑产生更多的血清素，从而有效增强人体免疫力。
2.深水鱼
相信很多人对深水鱼提高免疫力这种说法存有一些疑惑，但其实，相关实验已经证实，鱼油中的脂肪酸可以抗抑郁，从而帮助增强人体抵抗力。
.菠菜
菠菜是常见的绿色蔬菜之一，大多数人都喜欢吃这种食物，对于女性朋友来说，吃菠菜有很多好处；除了铁元素，菠菜当中还含有叶酸，叶酸能有效预防精神疾病，如抑郁症等，从而帮助增强人体免疫力。
4.西柚
西柚不仅味道诱人，还具有提神醒脑的作用；西柚当中的维生素C含量高，坚持食用既能增强免疫力，又能帮助抗压；同时，西柚当中的维生素C也是产生多巴胺的重要成分，坚持食用可以帮助调节心情。
5.大蒜
有关资料显示，食用大蒜后，人体的疲劳会得到相对应的缓解，心态也会慢慢变得平和，从而有效地提高人体免疫力。
6.蜂胶
蜂胶可以帮助人体提高抵抗各种细菌和病毒的能力，也可以帮助平衡人体的免疫系统，由此可见，蜂胶也是“免疫增强剂”之一。
提高人体免疫力的方法有很多，归根结底就是在平时要保持良好的饮食习惯以及生活习惯，尽量摒弃熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯；此外，如果遇到新冠患者长期不转阴的情况时，要时刻注意，不要一拖再拖下去，建议及时寻求医生的帮助。