如今社会男人喝酒抽烟是非常常见的事情，但是经常抽烟喝酒对于身体有着非常大的危害。一方面烟草里面含有大量的有毒有害物质，会在一定程度上刺激气管以及支气管黏膜，造成血管的过氧化对于肺脏以及心脏都有非常大的损害。另一方面肝脏是人体代谢酒精的重要部位，因此长时间喝酒会造成肝细胞的损伤从而可能会加重肝炎的发生，因此在一定程度上可能会加速肝脏进展为肝硬化。
那么男人长时间滴酒不沾，肝肾会发生什么变化呢？
男人长期滴酒不沾，会发现右上腹肝脏的部位疼痛减轻。酒精对人体有非常大的危害，因为酒精主要是通过肝脏代谢，男性经常喝酒，一方面酒精会直接损害肝脏的细胞，另一方面酒精会造成肝脏里面的酶发生过氧化，从而加重肝脏发生纤维化。长期喝酒会造成肝硬化，甚至肝癌的发生。对于这部分人来说，会经常发生右上腹肝脏部位的疼痛。但是对于男性来说长时间滴酒不沾，会发现右上腹疼痛的发生减轻。
男人长时间滴酒不沾会发现自己精神状态变好。酒精不仅会对肝脏造成一定程度的损伤，而且也会对肾脏造成损伤。对于男性来说长时间喝酒会造成肾虚的一些症状，比如疲乏无力，经常腰酸背痛等情况。但是长时间滴酒不沾会让肾脏功能发生逆转，这时候一方面男性会感到精力充沛，活力满满，工作的效率也会提高。另一方面男性腰酸背痛的情况也会得到改善，戒酒对于肾脏和肝脏功能有着非常大的益处。
男人长时间滴酒不沾会发现肝酶下降，肝脏是酒精代谢的主要器官。对于男性来说长时间喝酒会造成肝酶的升高，但是戒酒会促进肝脏细胞的修复在一定程度上可以降低转氨酶。肝脏的谷丙转氨酶和谷草转氨酶是衡量肝脏损伤的重要指标，因此对于男性来说长期喝酒会造成肝细胞损伤，从而会导致血液中肝酶升高。肝脏的修复功能非常强大，因此对于男性肝脏功能不好长期滴酒不沾，会促进肝脏细胞的修复功能，因此可以让肝酶的量降低。
男
人长时间滴酒不沾胃口会变好。对于男性来说经常喝酒会造成胃肠道的损伤，因此可能会导致肝炎以及胃溃疡的发生，如果不戒酒可能会造成男性食欲下降，经常在三餐的时候感觉没有食欲。因此男性长时间不喝酒，会促进胃肠道黏膜的修复，从而在一定程度上可以增强男性的食欲，同时也会增加男性胃肠道的血液循环。男性长时间不喝酒肝脏分泌胆汁的功能也会有一定的恢复，从而在一定程度上也可以促进男性的消化功能。
男人长时间滴酒不沾会发现小便变通畅。对于经常喝酒的人来说一方面会造成肝脏的损伤，因为酒精需要在肝脏进行代谢转化，另一方面也会对肾脏造成损伤，因为酒精还需要在肾脏进行代谢。对于男性来说经常喝酒可能在一定程度上加重肾脏的损伤，肾脏主要是人体进行排尿的器官，因此当肾脏出现严重的损伤就会影响小便。当肾脏功能到了晚期甚至可能会出现无尿以及少尿的情况。对于男性来说长时间滴酒不沾，会在一定程度上会发现小便变得通畅。
那么在日常生活多吃什么有利于保护肝脏和肾脏呢？
在日常生活多吃鲫鱼对于男性来说对于肝脏和肾脏来说非常有益。鲫鱼里面含有丰富的脂肪以及蛋白质，对于小孩来说经常吃鲫鱼有利于大脑的发育，因为鲫鱼里面含有大量的DHA。对于体质虚弱但是血液中胆固醇以及脂肪含量高的人来说，不能吃牛肉以及羊肉，但是可以多吃一些鱼肉鸡肉等这些白肉。对于肝脏和肾脏功能不好的人来说在日常生活可以多吃一些鲫鱼，鲫鱼里面含有丰富的不饱和脂肪酸，但是胆固醇以及脂肪的含量非常低，非常适合肝脏和肾脏功能不好的人吃。
肝脏和肾脏功能不好的人在日常生活也可以多吃一些白萝卜。白萝卜里面含有丰富的维生素以及矿物质，而且其中的含糖量非常低，对于肝脏和肾脏功能不好的人来说非常适宜吃。因为经常吃高糖的食物不仅会造成肝脏的损伤，而且在一定程度上也会造成肾脏的损伤。对于日常生活中着急上火，经常咽喉部疼痛的人来说也可以多吃一些白萝卜，因为白萝卜具有清热祛火的功效。对于肾脏功能出现损伤，无尿少尿的人来说，多吃一些白萝卜在一定程度上也具有利尿的功效。
对于男性肝脏和肾脏不好的人在日常生活可以多吃一些西瓜。西瓜里面含有丰富的维生素以及矿物质，对于肝脏和肾脏功能不好的人在日常生活多吃一些西瓜对于肝脏和肾脏非常有益处。经常吃西瓜具有一定利尿的作用，因此对于肾脏功能不好的人，在日常生活可以多吃一些西瓜来增加小便的量从而在一定程度上可以改善肾脏的功能。肝脏功能不好的人多吃西瓜可以在一定程度上降低转氨酶，还可以延缓肝脏的损伤。
在日常生活中多喝酸奶在一定程度上也可以降低各种物质对于肝脏和肾脏的损伤。酸奶里面含有大量的乳酸杆菌，可以帮助食物在肠道中的消化，有利于各种有毒有害物质及时排出体外，从而降低血液中各种有毒有害物质对于肝脏和肾脏的损伤。因为血液中各种有毒有害物质一方面需要经过肝脏进行代谢以及转化为无毒的物质，另一方面各种有毒有害物质主要是通过肾脏进行排泄。因此在日常生活多喝酸奶可以延缓肝脏和肾脏的衰竭。对于肝脏和肾脏功能不好的人在日常生活可以多喝酸奶。