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很多家长在孩子小时候都喜欢让孩子喝牛奶，认为牛奶能够帮助孩子发育长高甚至可以美白。但是现在市场上的牛奶种类层出不穷，不少家长就会头疼到底选择哪几款牛奶比较好呢？
被医生拉入黑名单的三种牛奶，就算孩子喜欢喝，家长为了孩子的身体健康，也不能给。
第一、谷物奶
谷物奶绝对不是谷物+牛奶的简单组合，而是将小麦胚芽、大豆和大米中的植物蛋白，通过萃取工艺，转化丰富天然营养素的植物蛋白精华。听起来好像很健康，但是市场上的谷物奶其实是含有不同的添加剂还有防腐剂，虽然喝起来甜甜的，孩子很喜欢喝，但是对身体没有益处。
第二、早餐奶
母亲在买牛奶给孩子喝的时候要看一下成分配料表，参考营养成分。市面上很多早餐奶都是添加了添加剂，味道很好喝，这由此吸引着孩子。但是为了孩子的身体，脾胃健康还是不要尝试。
第三、乳饮料
很多牛奶产品打着乳饮料、乳酸菌的名字，但是其实的营养成分少之又少，长期喝下去，对孩子的健康发育也是百害而无一利的。
家长让孩子喝牛奶都是为了孩子的健康发育，家长可以通过培养饮食习惯来促进孩子的发展
第一、培养孩子对食物的兴趣
孩子小的时候对食物并没有什么概念，父母可以在这个阶段培养孩子对食物的兴趣。可以一点点给孩子尝试，引起孩子旺盛的食欲。可以在吃饭之前，让孩子看着某一样事物，并且去引导他，吸引他对食物的兴趣。这样不仅能够激发孩子的对食物的好感，还能够消化腺分泌消化液，让食物能够得到很好地消化。
第二、养成好的进食习惯
从小就培养孩子讲卫生，爱干净的习惯。饭前饭后要洗手，不要把食物吃到到处都是。并且从小就培养孩子正确的拿筷子和握勺子习惯，为以后进食打下基础。
第三、不挑食、少吃零食
父母在吃饭之前尽量避免让孩子吃巧克力，糖果等，未免影响食欲，吃正餐不好好吃。同时多点鼓励孩子吃碳水、蛋白质和蔬菜，不挑食，达到营养均衡水平。
好的饮食习惯对孩子的身体有一定的帮助
第一、让孩子吸收一定的营养
好的饮食习惯包括不挑食，能够定时定点吃饭。好的饮食习惯能够帮助每天都吸收一定的营养。不仅能够各种美味事物，摄入各式各样的事物。每天都能够吸收到足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物还有维生素等等。
第二、控制住孩子的体重
有好的饮食习惯，能够帮助孩子摄取营养丰富的食物，减少孩子对肥腻事物还有零食的欲望。每一天都能够摄入一定的营养，从而达到发育但又不过度肥胖。并且能够促进消化系统的消化，有利于孩子排便。
第三、活得更健康
不健康的饮食习惯能够让人患上多种疾病，虽然孩子小的时候可能没有发现，但是长期来看，如果没有一个好的饮食习惯就会没有摄入人体每天需要的营养成分，肌肉含量就会不断减轻和脂肪的储存就会不断增加。所以拥有一个好的饮食习惯能够帮助孩子摄入一定量的营养成分，减轻他们患突发疾病的概率。
牛奶是要喝的，但是对孩子最适合的牛奶莫过于纯牛奶。同样喝牛奶只是对孩子的发育起到一部分的作用，关键还是得培养孩子健康饮食习惯。
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