许多人在开车的时候，都有打瞌睡这一习惯。特别是针对一些上班族而言，开车打瞌睡更是习以为常。前一天晚上没睡好，第二天开车就肯定会出现这种情况。对于打瞌睡，一些人觉得没什么关系，只不过是打个盹，和上班打盹差不多，不被交警发现就行了。但是开车打瞌睡可不一样，因为开车需要精力十分集中，一旦出现散漫、打瞌睡的现象，就很容易发生事故！
最近的我，真是困困困到不行。
早上闹钟响了好几次，眼睛都睁不开。去到公司，凳子还没坐热，就开始打瞌睡。
没办法，只能泡杯咖啡提提神，可是一杯下去也没什么用。
去厕所洗把脸吧，刚洗那会是清醒了，但脸上水还没干，就又又又困了。
不仅上班容易犯困，我发现，开车也一样！
不过，开车犯困就严重多了，毕竟，一车人的性命都摆在那。
那可真是开车一犯困，亲人两行泪。（喂，朋友，赶紧醒醒！）
都知道开车犯困耐行车当中的大忌！无论车快慢，眯上一眼，车子可能飞出去几十上百米。轻则毁车伤人，重则车毁人亡！
据统计，每年有20%以上的事故都是疲劳驾驶引起，开车犯困已成为交通事故的主要元凶。
而另一个调查表示，90%的司机都有开车犯困的经历，与事故擦肩而过。
什么是疲劳驾驶？
疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心里机能的失调，而客观上出现驾驶技能下降的现象。引起疲劳驾驶的因素是多方面的。
驾驶人的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间保持固定姿势，血液循环不畅所引起的肢体疲劳。
驾驶人长时间坐在固定的座位上，动作受到一定的限制，注意力高度集中，忙于判断车外刺激信息，精神状态高度紧张，从而出现眼睛模糊、困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素。
为什么一上高速就想睡？
春节过后，许多人都是自己开车去上班，难免要开长途、上高速，有经历的人都知道，高速路上开车特别容易犯困，好像被催眠了一样：神情恍惚、目光呆滞、动作迟钝…
如果出现这样的症状，或者你是乘客，发现司机出现上述疲劳状，那么就很可能是被“催眠”了！
心理学说，人类需要适当的外界刺激才能维持大脑活动在较高的水平上。
当我们在既宽广又平坦的高速公路上驾驶的时候，大部分的人就盯着前方的车就好了，如果前方没有车，找不到视野目标，我们的视野范围就会变窄。
紧接着，我们对速度的感受力也下降了。
最终，由于大脑对开车这个事情的参与度降低，更进一步促使大脑活动水平下降，从而令人感觉昏昏欲睡。这就是所谓的高速公路上的心理杀手---高速催眠现象。
1、车速快也会引起高速催眠
那不光是人的身体肌肉，营养不足了，供血不足了，搞出这种乳酸产生累，你光看着都容易进入困倦的状态。
这个高速车速是比较快的，它其实也是引起高速催眠的原因之一，有研究报告的，《高速催眠形成机及其缓解措施研究》这么一个东西。
2、坐姿固定时间长，更容易疲劳
再加上局部的肌肉、腰、背这些地方，压在那边靠在那边，血液循环会不畅血流不足，这个肌糖元会产生无氧酵解，最终产生乳酸。
肌糖元什么东西？就是肌肉里面存在的能量的元素，简单就这么理解。
就是肚子饿没有力气，这个肌糖元就变成能量了，如果吃得饱饱的，这个东西又开始补充进去了，肌肉就像是一个小仓库一样。
那么这个乳酸一搞出来，它是酸性物质，如果没有办法及时的排出体外的话，积累下来肌肉会产生疲劳感，引发高速催眠现象。
时速60公里，连续开车80分钟后疲劳感明显
时速公里，连续开车56分钟后疲劳感明显
时速公里，连续开车5分钟后疲劳感明显
…
而时速公里时，车辆每秒穿越28米，犯困几秒钟就可能酿成大祸。所以，困了就找个服务区停下来睡一会，养足精神再开车，别硬撑着。
平时我们要如何预防疲劳驾驶
在驾驶员驾驶车辆的过程中，可能会出现眼睛酸涩甚至是疼痛、连续打哈欠、思想迟钝或者身体不适的情况，这些都可以定义为疲劳驾驶。
疲劳驾驶的危害十分严重，为了能够保证驾驶员以及其他车辆的安全，采取以下预防措施可以避免安全事故的发生。
1.保证充足的睡眠时间
避免疲劳最好的方法就是保证充足的休息时间，人体的身体规律就是一天至少保证七至八小时的最佳睡眠时间，根据人体的生活规律，在驾驶汽车之前，必须要保证良好充足的睡眠，这样才能够在驾驶车辆的过程中保证拥有充沛的精力。
另外还需要注意的是，如果需要进行较长时间的驾驶，中间也必须要保证足够的休息时间，以便让驾驶员能够保持足够的精力，在驾驶过程中能够保证精神足够集中，以应对路程中的一些突发伏况等。一般情况下，在驾驶员驾驶一定的距离或者时间后，需要停车下来休息20分钟左右，最佳的驾驶时间应该不超过两小时
2.驾驶时尽量避免危险地段
按照人体的身体规律来说，在一天当中午间的十一时到十三时、黄昏时的五时到七时以及午夜时的一时到三时，是人的身体最容易产生疲劳感的三个时间段。
按照人的生活规律，通常来讲，午间的时间应该是人们的饭点，在这段时间内，在用餐之后，身体中的一部分血液会根据人的身体机能而被用作消化食物的用途，向脑部所供应的血液会相对有所减少。
如果错过了这段用餐时间，持续驾驶的过程中可能会使饥饿感不断增强，甚至会手脚无力，危害驾驶安全。因此，在用餐时间内最好进行休息，并且保证正常的用餐规律。
开高速犯困打瞌睡咋办？，老司机教你一招，瞌睡虫“跑光光”
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡“跑光了”！
我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
、植物成分强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
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云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。
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