女人怀孕以后，身体会发生各种各样的变化，尤其是到了孕晚期的时候，常常会出现腿部抽筋的情况，尤其在晚上睡觉的时候，这一现象尤为明显，出现这种情况，很可能是因为孕妈妈身体内缺乏钙元素导致的，为了补充孕妈妈体内的钙元素，缓解腿部抽筋的情况，所以孕妈妈在平时经常会吃一些含有钙元素的食物，比如说牛奶，牛奶里面含有丰富的钙元素，孕妈妈在怀孕期间可以多喝一些，但是奶的品种也是多种多样，尤其是以下3种奶，孕妈妈在怀孕期间就尽量的少喝一些
怀孕期间，孕妈尽量少喝“3种奶”，或许对宝宝好，而且不易发胖
1、乳酸饮料
在平常的生活中，很多人都喜欢喝一些乳酸饮料，特别是一些小孩子，因为它不仅口味特别好，而且味道酸酸甜甜的特别容易提高人的胃口，虽然说味道特别好，但是很多乳酸饮料里边的添加剂是非常多的，所以说我们在平常的生活中，就尽量的少喝一些乳酸饮料，那么对于孩子和刚刚怀孕的孕妈妈，更不应该多喝一些这种乳酸饮料，因为它不但影响孕妈妈的身体健康，而且还对胎宝宝的生长发育也不利，如果说不想喝纯奶的话，不妨早上喝一杯现榨的豆浆，也是非常不错的选择。
2、营养舒化奶
现在人们的生活质量越来越高，平时喝牛奶已经不是什么奢望的事情，它已经走进了千家万户的餐桌上，尤其是在吃早餐的时候，人们会喝一杯牛奶，这样能够补充一天的体力，牛奶里面也含有丰富的营养物质，对于怀孕以后的孕妈妈，更需要大量的营养物质，很多的孕妈妈不喜欢喝纯奶，因为味道有点腥，所以就会喝一些营养舒化奶来代替，但是这种营养舒化奶里面可能含有的糖分比较多，所以孕妈妈经常喝的话很容易使体内的脂肪增多，容易发胖，对胎宝宝的生长发育也会不利。
3、高钙奶
高钙奶里边儿的含钙量比较高，所以说对于一些，体内缺乏钙元素的孕妈妈来说，在平常的生活中，经常会喝一些高钙奶，但是它里边的营养价值非常的高，如果说经常喝的话，很容易不会被人体更好的消化和吸收掉，那么喝多了也是浪费，而且很可能会起到相反的作用，会给人的身体带来负担，很容易让孕妈妈发胖，所以说平时喝一点的话还是可以的，但是要尽量的少喝为好，
对于以上3种奶，孕妈妈在怀孕期间就尽量的少喝一些，这样不但对宝宝好，而且还容易让自己的体重，控制在正常范围以内，孕妈妈在怀孕期间，除了多吃一些含钙量比较高的食物以外，也可以多晒太阳，可以提高身体内的钙元素，能够充分的吸收，
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