有一种生不如死的疼痛叫“痛风”
发作的时候又红又肿
还会在持续性的疼痛中痛苦的煎熬
这种痛苦往往是
不良的饮食习惯和不规律的生活带来的
少部分也和遗传有关系
到底是什么原因让你感觉到连呼吸都是痛呢？
我们身体中有一种物质叫“嘌司令”
也就是我们平时熟知的嘌呤
嘌司令会产生出一些垃圾
通常情况下这些垃圾
会随着我们的排泄系统排出体外
但当我们身体中的“嘌司令”过多时
一部分垃圾就会因为不能及时排出
从而奔向我们的血液中
这个时候不一定会让我们的身体出问题
如果我们不去理会
当血液中的这些垃圾物质达到一定程度时
这些垃圾就会堆积成像水晶一样的物质
这些像水晶一样的东西
会一头扎进我们的关节骨头缝里
在各种摩擦下疼痛也就随之而来了
所以不让“嘌司令”制造出来的垃圾到处乱跑
是让我们免于一场痛苦的关键
在日常生活中一定要注意我们的饮食习惯
可以有效减少“嘌司令”作妖
首当其冲的就是酒类
喝进身体的酒不仅会让我们兴奋、头晕
还会搞出一种叫乳酸的小东西
这个小东西虽然不是直接让你痛不欲生的元凶
但是会它会阻止“嘌司令”产生的垃圾从体内排出
很容易就会让你对疼痛感上头
当然，是包含了所有的酒类
海产类、内脏类、豆制品
这些食物中的“嘌司令”也是很活跃的
会让我们体内那些躁动不安的小东西飙升
一不小心就会引起某个关节的不适
包括脂肪含量较高的食物
比如羊肉、牛肉、香肠、腊肉、火腿等
“嘌司令”活跃的蔬菜也要控制摄入量
菠菜、芦笋、花菜、菌菇类等
果糖含量高的水果同样尽量少吃
哈密瓜、荔枝、苹果、柑橘类等
还要注意各种汤类
很多人都觉得汤里的营养更多
所以也更喜欢喝汤
特别是南方的朋友们
老火煲的汤里“嘌司令”可是不少呢
当然也包括一些滋补类的火锅
如果实在忍不住
可以少量吃一点里面的食材
尽量不要喝汤
特别是已经出现过这种痛感的朋友
当然
饮食方面只是尽量少吃
不是完全禁止
有的人对引起疼痛的食材有所误解
总认为只要痛过一次
就有很多东西不能吃
其实在疼痛减轻或消退后
是可以适量食用的
否则身体会因为某些营养的缺失
抵抗力和免疫力下降
更容易引起反反复复地疼痛
甚至还会出现其他方面的健康问题哦
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