导语：众所周知，牛奶作为平时很常见的营养品，因为购买简单而且经济实惠，所以许多家长把它作为补充营养的食物买给孩子。孩子在父母的督促下，也养成了每天喝牛奶的习惯。现在我国的食物品种随着经济的发展变得越来越多，乳制品也是各种各样，像乳酪、牛奶等等在超市里都是随处可见的。但是正因为人们的选择变多，有时家长买的时候没有过多注意具体成分，买到的牛奶可能是已经被很多家长拉黑的“假牛奶”。真牛奶对身体好处多多，而假牛奶会含有添加剂的糖分，不仅仅是没什么营养，还有可能影响孩子健康。
三种没营养的“假牛奶”，家长别再买了
1、儿童牛奶
儿童牛奶不仅瓶子上的图案漂亮，种类也很齐全，所以得到很多小孩子的青睐，家长看到牛奶上写有儿童二字，就认为是专门给儿童定制的，会更加健康安全，但事实不是这样的，这类外观漂亮的牛奶，跟纯牛奶是不一样的。如果细看牛奶的配料表，就会看到很多添加剂在奶里面，增稠剂，调味剂等等，属于调制奶，这些东西虽然能让牛奶的味道变得很好，但是味道偏甜，但是孩子如果经常喝的话不仅没获得多少营养，还可能会出现增肥的情况，加重脾胃压力，容易长蛀牙和上火。
2、乳酸菌
乳酸菌近年来有些商家开始销售奶制品内含有的“菌”对身体好，还可以对肠胃起到防护作用。但这不代表所有“菌类”对孩子的身体都是有益的，有些家长会觉得“乳酸菌”同样能起到一样的作用，而乳酸菌有着酸甜的口感，也很受小孩子喜欢，所以家长经常给孩子买。但真正的菌类往往是不好保存的，而且奶的成分很少，外面卖的很多乳酸菌，很多都是饮料，会让孩子在无形中摄入很多糖分，孩子喝多了会增加体重，对身体真的没有多少优点。
3、早餐奶
早餐奶也是很受欢迎奶制品之一，早上时间紧凑，一顿早餐只要一瓶早餐奶再加上面包鸡蛋之类的就结束了。看着有很多谷物添加在里面很健康，营养丰富还简单方便，但早餐奶也属于饮料一类，大部分都属于调味奶，以水为主，很多添加剂和蔗糖，谷物的含量很少营养物质和乳酸菌差不多一样少。
这三种牛奶，虽然被称为“假牛奶”，但也有和乳制品相似的口感，既然能生产出来了就肯定有存在于市面上的原因，所以这不代表它们不好，但这些并不属于真正的牛奶，只是加糖的饮料，确实不宜多喝。
优质的牛奶可以保护大家的器官，还能为小孩提供需要的营养成分，所以，掌握挑选牛奶的方法很重要。澳洲的乳制品在世界上是排在首位的，这一点经常挑选牛奶的人都清楚，澳洲农场面积大，阳光充沛，草场生长很好，奶牛吃得好，产出的奶质量自然也高，在经济能力允许的情况下可以选择那里的牛奶。但对于大众来说是很难做到的。事实上靠近家里的奶源也是很靠谱的。
例如我国能实现自主产奶的地方有很多，甚至一些小地方养的奶牛，这些牛奶的质量一样很好，都是以蛋白质为主，不会有太多区别的。而且价格上更容易被大众接受。并且现在国内对乳制品的检测标准越来越严格，是可以放心选择的。一般是纯牛奶的话，配料只有生牛乳，没有其它成分，这样的质量才是最好的，如果后面还有各种添加剂或防腐剂，营养价值就没有牛奶高。
蛋白质是牛奶最重要的指标，里面的优质蛋白对人体益处多多，我们喝牛奶本身也是为了给身体补充蛋白质和其它微量元素，所以大家在购买牛奶的时候，可以看一下配料表上蛋白质的含量，蛋白质越高越好。除了补充蛋白质以外，补钙也是喝牛奶的一个主要目的，相比碳酸钙而言，牛奶中的钙要更容易被人体摄入，是很好的补钙方式，所以也要留意钙含量多少。
优质牛奶的保质期都非常短，杀菌的方式不同，保质期也各有长短，包装也比较简单，比较好的牛奶保质期大概在七天这样，之类牛奶多数是使用低温杀菌，如果是高温除菌的话，一般在三个月左右，如果时间更短的话质量还会更好，所以，要想保证牛奶的时间充足的话就买当地的纯牛奶就行。
牛奶对身体很好，是一种很重要的食品，牛奶中的营养元素比较接近人体所需要的东西，孩子喝牛奶可以增强骨骼生长，促进身高发育和智力发育，补充维生素保护视力。大人多喝牛奶也可以美容养颜，提高睡眠质量，但市场上的种类繁多，大家在选购的时候还是要多多留意，多注意配料表里的配方。
今日话题：你家孩子喝过这些“假牛奶”吗？