现在人们的生活条件越来越好，家长们都会在饮食，上想方设法给孩子多增加一些营养，增强孩子的体质和抵抗力，此时，牛奶便成为了首选，而且现在市场上的牛奶价格都不算很贵，即使经济条件一般的家庭也都能买得起。但是并不是所有的牛奶都适合给孩子喝。尤其是以下3种牛奶，已经上了医生的黑名单，快看看你还在给孩子喝吗?
被列入黑名单的牛奶
1、乳酸菌饮品
很多家长在听说“乳酸菌"时会联想到“保护胃肠道”，所以大多数家长都会为孩子购买乳酸菌饮品。乳酸菌饮品口味多种多样，孩子们也非常喜欢喝，不过乳酸菌饮品本质上不能算牛奶，只是含有牛奶成分，而且其中蛋白质含量远远低于牛奶，营养也不足牛奶的三分之一-。不仅如此，乳酸菌饮品中还含有各种添加剂。有研究表明，乳酸菌饮品中的糖分含量比可乐还高出50%!经常让孩子喝这类饮料，不仅没有一-点营养，还可能会影响孩子的健康，所以不建议家长给孩子购买。
2、早餐奶
大家会发现一些奶产品上会标有“早餐奶”字样，看起来像专门为早餐准备的营养奶，所以大部分家长都会买很多，让孩子每天吃早餐的时候都喝一杯。其实单论营养价值，早餐奶的营养远远不如纯牛奶。仔细看配料表可以发现，早餐奶比纯牛奶多了许多添加剂并不适合孩子饮用。
3、高钙奶
很多家长为了让孩子个子长得更高，就会给孩子选择高钙奶，虽说高钙奶中钙的含量确实会比纯牛奶中的高，但是里面大多数都是碳酸钙或者乳钙，而这些物质不容易被人体吸收利用。尤其是小孩子肠胃功能脆弱，即便是喝了高钙奶，对于长个也没有多大效果如果想让孩子个子长更高，建议多给孩子喝一些纯牛奶，不仅营养全面，还容易消化吸收。
如何选择真正优质的牛奶?
1、看配料表
家长在给孩子挑选牛奶时，首先要看配料表，如果生牛乳排在前面，就说明这类牛奶的化学含量比较低。其次看各类营养成分的占比，特别要看钙、糖分和一些微量元素的含量，如果是水放在第一位并且后面还有很多化学物质，这样的牛奶就是不纯的。
2、看营养成分
(1)蛋白质含量应该大于2.9克/ml;(2)每ml钙≥15%NRV;
(3)碳水化合物:牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，所以碳水化合物越高，说明乳糖成分越高，味道越甜，含量在5左右是正常的，明显高于5的一般是加过糖了。
3、看杀菌方式
建议选择高温灭菌的常温奶，或者是经过消毒的巴氏奶。
4、看保质期
真正好的牛奶保质期很短，包装也相对简单。保质期约为7天。即使是更好的牛奶，如果保质期更短，其质量也会更好。
其实除了喝牛奶，帮助孩子提高身高还有好多方法。比如家长需要保证孩子的睡眠时间和睡眠质量，让孩子可以每天得到足够的休息，促进孩子增长发育。此外，让孩子多参加体育运动，比如打篮球、跳高等跑跳类运动，通过体育锻炼增强身体素质，也可以促进生长发育哦!