导语：作为生活中常见的饮料，牛奶被称为“白血”，其中含有优质蛋白质、钙等微量物质，经常喝一些牛奶有助于保护骨骼健康，促进人体发育，特别是对一些老人或儿童来说，经常喝一些牛奶也很好。
然而，最近互联网上流传着一种说法，牛奶中的肉毒杆菌很容易导致白血病，这也让许多家长非常担心，所以不管这句话是真是假，让我们来看看。#爱乐养生#
牛奶中含“肉毒杆菌”吗？
肉毒毒素是一种生活在缺氧环境中的细菌，它在罐装和腌制食品中有很强的生命力，肉毒杆菌毒素可通过身体各部位的粘膜被肠道和胃吸收或扩散，影响人体，据了解，人体感染肉毒杆菌后，会出现视力模糊、呼吸困难、肌无力、免疫力下降，严重时甚至导致死亡等一系列症状，不容忽视。
当然，这个消息不是真的，减毒杆菌只能在这样的环境中存活，而牛奶和其他饮料是在有氧条件下加工的，这些食品在生产过程中会在低温下灭菌，细菌和病毒很难存活，活的肉毒毒素也不例外，所以没有必要担心它们。
医生：3种“奶”平时或应少喝
1.乳酸菌饮料
随着社会的发展，为了满足孩子们的口味，商家们生产了各种乳酸菌饮料，这些饮料味道不错，但大部分成分是水、各种添加剂和糖，饮酒过量会增加儿童脾胃的消化负担，对身体有很大影响。
2.营养早餐牛奶
市场上出售的各种营养早餐奶，营养价值很高，事实上，这种早餐奶含有很多防腐剂和添加剂，如果经常给孩子喝，会影响孩子的脾胃，食物会堆积，影响脾胃的正常消化能力，因此，为了健康，建议家长尽量少给孩子喝这种奶。
3.乳制品
所谓的乳制品是以纯牛奶为原料，添加各种香精添加剂，糖和酸似乎很有营养，但添加剂的含量不大。
对于成长中的孩子来说，乳制品不是一种健康的饮料，因此建议家长减少为孩子购买意大利面，这将影响他们的正常发育。
经常喝牛奶，对身体有什么好处？
1.经常喝牛奶可以增强自身体质，补充蛋白质、钙和多种微量物质，它可以帮助满足人体的需求，促进身体发育。
2.其中一种乳糖成分还可以帮助分解成葡萄糖和半乳糖，改善大脑功能，促进神经系统发育。
3.富含蛋白质和脂肪，它还可以帮助维生素D补充能量，提高身体抵抗力，缓解饥饿。
4、像牛奶中的一些氨基酸和褪黑素物质一样，它也能促进睡眠，缓解紧张和焦虑，有镇静的作用。
在喝牛奶之前，请避免这些“雷区”，并注意健康
1.喝牛奶时，我们必须注意，最好不要空腹喝牛奶，这样很容易导致腹泻和腹痛，影响个人健康。
2.例如，牛奶不应与咖啡和茶一起饮用，因为牛奶中含有单宁酸，这也会与体内的钙形成化学反应，导致钙流失并诱发骨质疏松症。
3.如果你用牛奶服药，很容易影响疗效，增加脾胃负担。
4.例如，牛奶不能煮过头，这样，它可能会导致热敏感，损害维生素，钙也会形成磷酸钙沉淀，影响吸收。
总之，说牛奶中含有肉毒杆菌素是不正确的，肉毒杆菌素会导致白血病，然而，在生活中购买牛奶时，我们必须注意以上三种牛奶，尽量少给孩子喝或让他们更健康。