作为一个吃货，每天想得多其实是怎么能吃得多一点，肠胃还不难受！
听说酸奶能助消化，乳酸菌能助消化，当然不能错过，喝了不少，本人用亲身体验告诉大家，喝这些助不了消化，也减不了肥，只能把它们当饮料看待！
因为发现了这个事实，很长时间没再喝这些，最近又有点想念了。毕竟乳酸菌喝起来酸酸甜甜，还有点开胃，夏天吃完麻辣烫来一瓶，很爽！
买了两次，以为自己买了一样东西，结果发现竟然是完全不同的饮品，只怪包装太像了！
风味发酵乳
喝了冠益乳的轻衡，换了包装，好像是个新出系列，包装瓶上写着风味发酵乳，所以可以当作平时喝的酸奶。
每瓶上写的益生菌含量≥20亿CFU，感觉特别多的样子，有一种感觉刚吃进去的食物可以很快被消化掉，后来发现这个的单位是每瓶，而大部分类似饮品都是标每百毫升的益生菌含量。
看看营养成分（每）：
能量：KJ
蛋白质：3g
脂肪：3.5g
碳水化合物：13.5g
钙：80mg
乳酸菌饮品
原来每益添是透明的，以为这个是酸奶就拿了一瓶，结果发现其实是新包装，看了下才发现原来是还是乳酸菌饮料。
这个是零脂肪，但是吃起来很甜。
乳酸菌活菌数≥万/mlCFU
营养成分（每）：
能量：KJ
蛋白质：0.7g
脂肪：0
碳水化合物：9.9g
糖：9.9g
膳食纤维：1.5g
总结
一个写益生菌数，一个写乳酸菌数，乳酸菌是属于益生菌的一种，益生菌改善肠胃功能，促进营养吸收。
划重点：促进营养吸收，并不是帮助消化，想要泻药的效果不会有的！
发酵乳由牛奶制成，所以喝起来有奶味，营养也更丰富，蛋白质与钙，相对热量也高。
乳酸菌饮料的蛋白质含量就很低了，零脂肪，喝起来很甜，但是热量很低，还有膳食纤维。
怎么选择，价格也差不多，可以各取所需！