益生菌是指对肠道微生态有益，有助改善肠道结构和功能的非致病性的微生物。有些益生菌可以起到屏障作用，防止致病菌种植，增强人体免疫系统；有些益生菌可以帮助消化，发酵原本不能消化的膳食纤维，贮存短链脂肪酸形式的能量。
酸奶中的益生菌通常是乳酸菌，要区分酸奶的益生菌和益生菌两种菌谁更好，首先就要先了解清楚这两种菌到底是什么。就益生菌来说，指的是一类能进入肠道并对人体发挥有益作用的微生物，而乳酸菌则是能够使糖发酵成乳酸的这样一类微生物，很显然两种菌是完全不一样的。日常生活中我们经过会接触到的就是酸奶，常常会看到标签上标明乳酸菌酸奶或者是益生菌酸奶。
和润双歧益生菌发酵乳原味g*6瓶*1盒酸奶酸牛奶风味发酵乳原味京东好评率99%官方店旗舰店￥49.6购买通常肠胃不好最好服用益生菌，虽然酸奶当中含有有益菌，但很难直接作用于肠胃当中，所以其效果并不明显。而益生菌是一种药物，能够有效的调理肠道菌群，缓解胃肠道不适的症状，如反酸，恶心，呕吐，腹胀等，同时能够提高人体消化和吸收功能。所以目前肠胃功能下降可以服用益生菌进行调理。同时在饮食上也要注意清淡易消化。