每位家长都希望自己的孩子，长得又高学习又好，因为身高对于孩子以后的发展非常重要身高对于孩子以后的发展非常重要，尤其是男孩子身高诶不仅会影响性格，长得矮找对象找工作都会处处碰壁。
11月是孩子骨骼发育比较快的时候，很多家长不惜代价购买一些高营养食物好让孩子长高个。牛奶因为含有比较，有含有蛋白质和钙质，深受各位家长的喜欢，超市里可以看到不同类型的牛奶，可以说是“品类多，功能全”但其实很多种牛奶不仅不能补钙，还请影响孩子的脾胃和骨骼的发育，导致孩子不能长高。
表姐丽丽是一个酒店经理，日常工作比较繁忙，当然平常收入也很高。孩子已经七岁了，大多数都是由婆婆照看，今年婆婆回到老家，自己又没有时间，从来不做早饭，早上就让孩子喝奶。时间长了发现孩子脸色发黄，多半年都没有长高，后来经过医生检查发现这些所谓的高营养牛奶，就是一些酸味的饮料而已，并不能代替早饭中的营养，孩子发育受到抑制。
被医生拉入“黑名单”的3类牛奶，不补钙还影响发育
1、早餐奶
随着代餐食品的流行，早餐奶越来越受家长们的喜欢，因为工作的压力，家长不喜欢做早饭，就让孩子喝早餐奶以代替正常的早餐饮食。然而这些早餐奶只是一些乳制品添加了谷物或者果蔬等，营养成分会降低。除此之外，由于各种食物混合后牛奶就很容易腐败，就需要加入大量的添加剂和防腐剂，会渐渐对孩子的智力和骨骼的发育有害，还影响脾胃，导致偏食厌食。
2、乳酸菌饮品
大家都觉得乳酸菌饮品，可以促进孩子消化，有健脾养胃的作用。然而，这些饮料中含有的菌经过胃的时候因为胃酸的作用存活率很低，很少会进入肠道。除此之外，添加的糖分比可乐还多，喝一瓶乳酸菌饮品相当于喝了一杯糖水，孩子喝多了只能体重增加。
3、儿童牛奶
随着牛奶市场的扩大出现了很多儿童牛奶什么草莓味的蓝莓味的或者芒果味的又甜又好喝。但是一看配料表就是各种香精色素味道好却添加剂多，并没有什么营养。我们让喝牛奶的主要目的就是补充蛋白质和钙，而这些儿童牛奶中绝大部分都是糖，容易导致孩子长出龋齿。
孩子想要长高个，家长可以这样来助力
（1）多吃复合酸锌钙
要想孩子长高个要保证营养的充分供应，还有孩子消化吸收好，同时保证骨骼发育所必需的钙质，日常可以让孩子吃一些复合酸锌钙，含有的高含量的钙质是牛奶和鸡蛋的几十倍，同时锌元素可以改善孩子脾胃，促进营养物质的吸收。
（2）让孩子爱上吃菜
蔬菜中含有人体生长必需的维生素和矿物质，据了解个子矮的孩子大多数都有挑食和偏食的习惯，并且平常不喜欢吃蔬菜。家长要变化烹调方式不要指责孩子，可以将肉和菜做成馅饼，或者把蔬菜做成沙拉，增加菜肴的趣味性。
（3）多吃鱼肉
鱼肉的营养丰富，不仅含有蛋白质和钙，鱼肉里含有DHA对于孩子的智力和视力发育都很重要。而且鱼肉中所含的脂肪较低，多为不饱和脂肪酸，人体的吸收率较高。